Sidor

tisdag 14 december 2010

Brinnande bildskärm

Hej! Jag tycker det är väldigt mysigt med en julbrasa i vintermörkret. Eftersom jag inte har någon öppen spis i min lägenhet blir det att mysa vid teven eller datorn. Prova gärna att inleda dagen med en frukost till tända ljus, julbrasa och kanske något att läsa. Vad säger du, njutning eller inte? Hur kan tekniken användas för att skapa stämning?

fredag 26 november 2010

Tiden går ända tills den tar slut

Hej! Tiden går och går och går och jag vet inte när den tar slut. Vad används den begränsade tiden till? Vad kostar de val som görs? Tänk om det som skjuts upp inte hinns med? Vad kostar min tid, vad kostar din? Ibland ger jag bort tid och ibland tar jag betalt för den. Den tid jag inte säljer men gärna delar med mig av känns som den mest värdefulla, inte minst på grund av att då får jag även tid och blir delaktig i någon annans användning av tid.

söndag 21 november 2010

Spela på allvar

Hej! Det var ett tag sedan. Jag har tagit på mig lite för mycket jobb den senaste tiden och tyvärr bortprioriterat en del av det som jag gillar och så vill jag inte göra. Det jag gradvis kommer fram till är hur jag vill jobba och med vad, att tacka ja till en del och tacka nej till annat. Från och med årsskiftet verkar det bli som jag vill vilket innebär att arbeta mer intensivt på måndag-torsdag för att få friare fredagar. Och jag grundar för att få långledigt några perioder per år då jag bland annat kan förbereda till intensiva arbetsperioder och verka för att uppnå drömmar och mål.

Förra lördagen hade jag ett uppdrag om spel på ett bibliotek som bland annat nämns här: www.dt.se/noje/article798005.ece. Och vilken stämning det blev på det trivsamma biblioteket i Smedjebacken! Spel kan innebära mycket, till exempel kultur, gemenskap, interaktion, kommunikation, glädje och fysisk aktivitet. Och hur påverkar en positiv stämning alla som är medskapare och tar del av den? Och nya tillfälliga grupperingar med individer som representerar alla åldersgrupper!
På mitt företags hemsida, www.eduflex.se, nämns lite grann om möjligheterna på sidan "IT och rörelse med spelkonsoler". Tipsa gärna om min verksamhet för andra eller hör av dig om du vill veta mer. Spel, det kan verkligen vara på allvar!

tisdag 19 oktober 2010

Uppleva via nätet

Hej! vad glad jag blir av alla kommentarer på Lövskatt! Så mycket och så värdefullt! jag smakar på de ord som förmedlats och låter de cirkla runt i sinnet, tids nog ska jag kommentera i inlägget men inte just nu när jag inte är redo.

Igår gjorde jag ett inlägg i min studiecirkelblogg om en bildresa som jag tycker har kopplingar till vad denna blogg handlar om. Det finns så många möjligheter med användning av datorn och den generositet som finns med att dela med sig av bilder som på Flickr. En bild kan upplevas som värdelös eller ovärderlig men möjligheten att kunna ta del av den är väldigt värdefull. Internet som användarnas nät, vad gott de orden smakar i munnen. Att resa och uppleva via en dator eller telefon och det på grund av internetanvändares generositet, vilken grej!

lördag 9 oktober 2010

Lövskatt

Hej! Sommarens gröna blad är på väg att skifta färg. Hösten pågår, vintern närmar sig och resultatet är en mängd färgskiftningar i naturen som jag tycker är vackert att se. De gröna bladen skrumpnar inte bara ihop utan genomgår en långsam avskedsprocess tills de inte finns mer. Och till våren blir det nya blad som har fått näring av de förmultnade.
Just nu när jag skriver detta och tittar på fotografiet av löv får jag en reflektion av då jag arbetade i skolan. Mängder av löv hade samlats ihop av barnen på rasterna tills de hade skapat en stor hög. På lövhögen hoppades det på, brottades i och många händer fylldes av löv för oräkneliga kast upp i luften. I slutet av rasten blev den hög som var på väg att försvinna en hög igen av den enorma kraft som frigörs då barn fyllda av energi bestämt sig för att göra något gemensamt. Men en dag hände det, det som ingen trodde skulle ske! Lövhögen blev stulen! Vem och varför hörde jag barn frustrerat säga! Neeeeeej!!! Jag misstänker att det var någon från kommunen som hade fått i uppdrag att städa bort löv från skolgårdar. Kanske var det någon som funderade på vem som hade gjort det största jobbet med att samla ihop löven till en hög innan de fylldes på en kärra för transport till en kompost. Och löv, det kan klassas som skräp eller något väldigt värdefullt och inte bara på grund av löven utan på grund av vad man kan göra med dem. Nu ska jag gå ut och kasta lite löv i luften. Ha en skön lördag!

onsdag 22 september 2010

På väg till och från

Hej! Nu när jag skriver detta är jag på väg till att leda en studiecirkel som handlar om datoranvändning. Denna dag valde jag samma färdsätt som förra veckan som var att åka buss och tåg istället för bil. Att ha tillgång till bil tycker jag är underbart men det kan också vara skönt att kunna välja annat sätt att färdas på för lite omväxling. Jag spar tid genom att ta bilen men då är körandet i fokus under färden. Nu när jag inte tar bilen kan färden innebära en skön vilostund som jag kan använda till arbete om jag vill. Eller skriva som jag gör nu, läsa en bok, fika med kaffe i termos och något gott till samtidigt som jag betraktar det vackra som ses från fönstret.

Att spara tid, till exempel genom att köra bil, kan vara väldigt viktigt men vart tar tidsvinsten vägen och vad används den till? Kanske är det bra att ändra vanor just för att kunna se fördelar och nackdelar med dem, uppskatta de val som görs och vad de innebär? Idag har vi mycket som påstås spara tid, både när det gäller färdmedel, tekniska prylar och system men har vi fått mer tid att styra över och varför upplever många så mycket stress i vardagen? Och alla dessa tekniska innovationer som ska kunna göra oss mer mobila och spara tid borde väl kunna leda till större förutsättningar att låta bilen stå? Finns det fler sätt att inreda bussar och tåg än det traditionella för att erbjuda njutningsmöjligheter under färden? Vad säger du?

fredag 17 september 2010

Ostekt mat

Min lunch innan den blev uppäten
Hej! Idag åt jag och en vän en lunch bestående av Misosoppa, Sushi, citronvatten och grönt te på det prisvärda Panda Sushi Bar på Hornsgatan (lunchen kostade 72 kr). Just en sådan lunch gillar jag på grund av att den inte leder till en trötthet i kroppen. Mat som leder till trötthet en stund efter att den ätits upp kan vara god men olämplig då varken utrymmet eller lusten finns att bli trött. När jag äter middag kan det vara dags för annan mat som kan leda till en skön dåsighet om jag är redo för den. En orsak till att jag blir pigg av Sushi kan vara att den inte är fet men det kan även bero på att jag ibland doppar bitarna i för mycket Wasabi. Men det tycker jag är njutningsbara överdoser av pepparrot som förhöjer upplevelsen av maten som jag inte vill vara utan.
Har du en favoritlunch som inte leder till trötthet i kroppen?

torsdag 16 september 2010

Kom-i-kapp-dag

På väg till favoritfiket
Hej! Idag har jag haft en vad jag kallar kom-i-kappdag, en dag för sådant som inte hunnits med samt en dag för återhämtning. Vid hög arbetsbörda som jag upplever att jag har just nu är sådana dagar ovärderliga. En lång promenad till mitt favoritfik där jag träffade en kompis var en av dagens njutningsstunder. Det regnade lite grann under promenaden men det var ju bara vatten som var uppfriskande att känna.
Hur stannar du upp i din tillvaro? När och hur sker din återhämtning?

lördag 4 september 2010

Kräftfest utan kräftor

Källa: Word 2007
Hej! Fest innebär oftast något väldigt njutningsfullt och det hörs ju på namnet. Fest, festa, fredagsfest, fredagsmys, födelsedagsfest, födelsedagskalas, kräftskiva, kräftfest, festival och mycket mer där det endast behövs ett ord framför fest, firande, kalas eller mys.

Några eller många samlas till att fira och visst går det att göra det själv om det behövs men jag tycker det är mycket roligare med att vara med i en stor festande grupp där det finns ett gemensamt njutningsfullt mål med mötet. Nu har många haft årets kräftfest och något jag tror skulle behövas är fler fester där många möts. Det är personerna som är de viktiga! En fest utan kräftor går att ordna men inte en fest utan personer. Festen har ofta ett tema men måste den ha det? Varför inte bara en fest där var och en väljer vad som ska firas. Någon tar med sig kräftor, någon hotar att ta med surströmming, någon annan tar med sig tacos och jag tar kanske med mig ett berg av olika chokladsorter med lite mat som tilltugg. Det är fest och varför får var och en bestämma själv. Kanske enbart för att vi möts för en firanuetfest, kalasfest eller något som vill uppmärksammas? Eller en varastoltöversinabarnfest, schysstapolarefest, bokläsningsfest, jobbfest, fritidsfest, utomhusfest eller medborgarfester anordnade av kommunen som kan vara en positiv mötesform?

Festa tror jag man bör göra ofta och jag gör det för sällan! Jag tänker fortfarande på den grillfest jag var på i onsdags, den positiva eftersmaken fortsätter även efter att den varit och det leder till energi. Vad säger du? Vilka fester tänker du på och vad händer när du tänker på dem? Vilka fester vill du ha?

torsdag 2 september 2010

Tid för omvägar

Hej! Det var ett tag sen förra inlägget och jag har insett att jag åtagit mig för mycket att göra sista tiden. Men nu backar jag lite grann och då ska det finns mer utrymme för sådant som jag gillar som att skriva i denna blogg och i en ny som heter Studiecirkelblogg: Dator, media och webb. En fundering är vad som är lagom när det gäller arbete. Det grundläggande måste det finnas plats till: flera timmars sömn per natt, hälsosam mat, att kunna umgås med familj och vänner, motion och utomhusvistelser.

Ett arbetsschema för att avgränsa så att arbete inte är ständigt pågående i medvetandet är nog viktigt men än viktigare är kanske att göra ett schema där det står fritid och vila? Och vid sängdags är det skönt om tankarna inte går till allt som måste göras nästa dag. Ju mer arbete desto mer avbrott från arbete kan behövas men det funkar ju inte, att båda delarna utökas är en omöjlighet eftersom dygnets 24 timmar inte kan bli fler. Att ha tid att kunna gå en lika njutningsfylld omväg som jag gjorde igår till en mataffär borde det finns möjlighet till varje dag, att kunna välja en väg till och från just för vad den kan innebära.
Gubbängsfältet 2010-09-01
Varför har många så mycket att göra trots alla tidsbesparande hjälpmedel? Är det för mycket fokusering av att bedöma och framhäva prestationer istället för individen? Bestäms identiteten och personens värde av det arbetsrelaterade som görs? Kanske behövs det mer av att tycka om personen och att uppleva sig omtyckt?
Nu är det sängdags, g´natt

torsdag 19 augusti 2010

Fuldans

Jag fuldansar
Hej! Ett sätt att få upp humöret är att skoja med sig själv.

Du får styra mig om du vill i något som kan kallas fuldans eller ladda upp en bild på dig själv via denna länk: http://fuldans.se/?v=kaeveoscpf.

Vad säger du? Tips på annat skoj?

onsdag 18 augusti 2010

Tajm för film, musik och spel

Hej! För några timmar sedan beställde jag filmer, spel och musik. Det finns en hel del lust förknippat med att se, lyssna och spela och det kan bli mer av det på grund av de låga priser som går att få via nätet. Denna gång handlade jag 8 stycken skivor med film, musik och spel från Ginza som nås genom klick på nedanstående annons.


Jag fick tio procents rabatt genom rabattkoden 30ko9els6xz som jag hittade i ett forum. Hur länge rabatten gäller vet jag inte men det går att undersöka det i butikens varukorg innan man väljer att slutföra köpet. En av skivorna som jag snart har användning för är kräftskivan med 28 klassiska snapsvisor som kostade 49 kronor. Totalkostnaden för frakt blev 29 kronor för de åtta skivorna. Den billigaste produkten var ett spel för en femma och de dyraste var musik och filmer för 49 kronor styck.

söndag 8 augusti 2010

Ett par timmar kvar av veckan

Scones bakade på dinkelmjöl
Hej! Om ett par timmar är denna vecka slut, en vecka som började med solsken, slutade med regn och innehöll lite för mycket arbete. Men nu är jag ikapp och redo för måndagen! När det blir gå är det viktigt att vara i fas med klara och färdiga för att gå verkligen ska bli gå. Min avslutning av dagen innebar bland annat ett par koppar te samt scones som blev godare än vad jag förväntat mig på grund av att jag ersatt vetemjölet med dinkelmjöl till bakningen. Och det endast på grund av att vetemjölet var slut! Så det kan bli när något blivit utbytt mot något annat och att frångå receptet ibland kan vara bra även när det handlar om något annat än bakning. En liten förändring kan leda till något stort och en stor förändring kan leda till något litet. Det uppenbara är lätt att se men kanske inte alltid det viktigaste.
Hur avslutar du dagen eller veckan?

fredag 30 juli 2010

Jag måste bli av med måsten

Kasta måsten för att bli av med dem
Hej! Något jag gjort den senaste tiden är att gå igenom gamla anteckningar, artiklar, planer, alla möjliga typer av dokument som har koppling till drömmar, fritid, jobb, företagande, bostad och studier. Det som ligger på hög ser jag som negativa distraktioner och ju större högarna tillåts växa desto värre blir det. Speciellt om allt lagts i något som upplevs som höga berg utan någon uppdelning till små kullar. Att lägga på hög sparar tid för stunden men inte i längden men nu är mycket borta och det finns en struktur bland det som finns kvar. I morgon blir det röj i källarförrådet, nu är det skördetid för uppskjutna måsten! Har du något som du tänkt ta tag i men inte gjort det än? Eller något uppskjutet som blivit gjort? Vad gör man när alla måsten är borta? Blir det fler sådana eller något överraskande som utvecklas i den frihet som kan upplevas? Vad planteras och tillåts växa idag, är det ogräs eller något njutningsfullt som kan bli?

onsdag 28 juli 2010

Lagarbete

Hej! Igår städade jag och sönerna Daniel och Jonathan vår lägenhet i Hökarängen. Och det gick undan eftersom vi var en trio med ett gemensamt mål även om det blev en uppdelning i tre likvärdiga delar som togs om hand samtidigt. Ibland kan jag känna att det går åt mer energi att tänka på städning som ibland skjuts upp än själva handlingen att städa. Och när det väl är gjort är behovet av att städa borta och även hemmet som en tillfällig städarbetsplats.

Idag var det dags att tvätta kläder. Daniel var inte hemma så arbetslaget bestod av mig och Jonathan så trion blev en duo just denna gång. Och att tvätta är inte alltid det roligaste men desto roligare var avstickaren för att spela biljard då maskinerna skötte tvättandet och torkandet. Vi hann med två spelomgångar innan vi gick tillbaka till tvättstugan och som jag börjat vänja mig vid den senaste tiden när det gäller spel blev förlusten min. Men kul var det! Nästa gång ska jag vinna, eller nästa eller nästa eller... Någon gång så!
Vad säger du? Gillar du något lagarbete trots att själva arbetsuppgiften inte är den roligaste? Vad betyder laget för arbetsglädjen?

tisdag 27 juli 2010

Kliv in i en bok

Hej! I sommar har jag läst några böcker och den senaste var Domedagen gryr av Arto Paasilinna. Ibland läser jag ingen skönlitteratur på månader och ibland mycket på kort tid. Kanske kan jag kalla mig en bokläsperiodare? Det jag gillar med böcker är att de är ett sätt att komma in i en annan värld som skapats av författaren, att kliva in i en historia, ta del av och tolka på sitt eget sätt. Och visst blir boken även en film med vad som skapas under läsningen, en film som ser olika ut för varje läsare! Domedagen gryr var verkligen läsvärd, mycket humor och oväntade händelser som började med en kraschlandad luftballong. Grupperingar i samhället som upplever utanförskap kan tröttna om de ses mer som legobitar i samhället än personer som kan tillföra mycket… Underhållning och samhällskritik i samma bok? Ja, jag tolkar den så. Nu har jag inte avslöjat mycket om boken men det finns ett smakprov via denna länk(pdf).
Nu är Paasilinna en av mina favoritförfattare som jag ska läsa mer av och det tack vare en vän som gav mig boken. Att kunna välja själv är viktigt men också att kunna ta emot vad någon annan ger en. I en gåva finns det oftast en tanke om att den kan vara något för den som får. Och det var den!
Vad har du läst? Vad gillar du?

måndag 26 juli 2010

Mmmmåndag

Hej! Idag, en ny vecka som alltid startar med en måndag. Men hur är den, hur känns den? Är det en måååndag, mmmmmåndag eller en MÅNDAG? Bra eller suverän dag, dålig eller mittemellan? Vad går att påverka, vad går inte att påverka? Hur vill jag att måndagar ska vara? Vad vill du? Hur ska veckan starta och hur ska den sluta? Och nästa veckas måndag? Vad säger du om mina snurriga måndagsfunderingar om dagens måndag? Vad tänker du om måndagar? Och dagens måndag? Har du en mmmåndag idag?
Är dagens måndag en mmmmåndag eller MÅNDAG?

lördag 24 juli 2010

Odla processer i spel

Hej! För en stund sedan spelade jag FarmVille på Facebook som handlar om att odla och bygga sin egen gård via datorn. Det jag gillar med spelet är att spelandet inte sker ensamt, det handlar bland annat att hjälpa sina grannar och att få hjälp av dem till att hitta delar som fattas till gården, hämta ägg från hönshus och gödsla odlingsmark. Och det går faktiskt också att klappa djur med datorns mus även om det inte kan mäta sig med hur det känns utanför den digitala världen! Att spela ser jag som ett lärande, att se och uppleva hur tekniken används till något som kan vara lustfyllt.
Min gård i FarmVille 2010-07-24
I höst ska jag leda ett femtontal studiecirklar och ett par av dem ska handla om Facebook och sociala medier. Och FarmVille som jag tror lockar fler än de som vanligtvis använder spel kommer jag nämna och visa exempel på. Vad är det i spelet som kan locka ungefär hundra miljoner personer att spela? Något jag inte gillar är att det går att betala för att komma framåt i spelet, en snabb genväg för cash. Men jag har inte bråttom och det verkar de flesta inte ha och då är det gratis att spela. Zynga, de som utvecklat spelet har så klart ett vinstintresse men även något mer genom Zynga.org och det tycker jag är väldigt intressant eftersom det inkluderar välgörenhet. Att köpa sig framåt i spelet kan komma fler än företaget till del men om man vill ge så tror jag det är bättre att ge där inte en stor del försvinner på vägen till mottagaren. Och när det gäller välgörenhet är det viktigt att det blir hjälp till självhjälp, till förändringar så att det inte blir långvariga strukturer som givare och mottagare. När en välgörenhetsorganisation inte behövs längre, då har man lyckats!

För några veckor sedan la jag till ett spel i bloggen och jag letar efter fler som inte är fulla av reklam och länkar. För många år sedan utvecklade jag spel och några av dem ska jag försöka modernisera och publicera i bloggen. Det roligaste spel jag gjort var en piratsaga till mina söner som bland annat innehöll en drake, pirat och guldskatt som de kunde leta efter i spelet. Att det var så roligt med just det var den dialog jag hade med dem innan, under och efter spelandet. Den dialog vi hade var avsevärt bättre än det spel jag gjorde. Och skatten, den skulle ju behöva byta plats så att den inte hittas på samma ställe i spelet sa både Daniel och Jonathan! För sjutton! Att utveckla är utvecklande, skapande skapar mer än själva skapandet. Processer, processer, processer!
Vad säger du om detta inlägg?

torsdag 22 juli 2010

Bullbak

Hej! Sent igår kväll fick jag inspiration till att baka hundra bullar.
Kanelbullsbak i Hökarängen 2010-07-21
De senaste dagarna har jag känt mig stressad av att ha för mycket att komma ifatt med och då kan en promenad eller ett bullbak bli ett sätt att ventilera bort stress ur kroppen. Förutom att det var rogivande att baka känns det också meningsfullt att många bullar kommer bli uppätna av mina söner. Har du något rogivande som kan tas till då det behövs för att hantera stress?

onsdag 21 juli 2010

Barfotalunch

Hej! Idag åt jag lunch sittandes i en fällstol på en stenbrygga. Fötterna ville bli fria så det blev till att ta av strumpor och skor för att kunna känna bryggans skrovliga yta. En fundering handlar om hur sällan mina fötter får permission från sitt fängelse och hur viktigt det är att uppleva genom sina kroppsdelar.
Vad upplevs genom fötterna?
Fötter som känner och går i vatten, på sand, lera, sten, trä och jord. Tår som greppar grus och pinnar för att försöka lyfta dem några centimeter i luften. Och hur känns det att trampa på vindruvor? Jag vet inte men det kan vara värt att prova. Någon som vill ha ett glas vindruvsjuice med ölsmak på grund av tåbira :) Kroppsdelarna är väldigt viktiga och de behöver omsorg med beröring ibland för att behålla sin kraft. Senare ikväll ska det bli ett fotbad och därefter användning av fotfil. Mina fötter har burit mig i många år och många mil och ska hålla många år till! De ska släppas ut oftare, få vara bara och kunna känna utan filter. Vad säger du om detta inlägg? Vad behöver kroppsdelarna? Säger de något som inte alltid lyssnas till?

tisdag 20 juli 2010

Dansa där du är

Hej! I morse startade jag dagen med ett träningspass framför teven. Till skön musik var det övningar som påminner om de gruppövningar som kan ske på gym. En dans med rörelser till musik som kan vara bra för kroppen som bland annat inkluderade boxning och sparkar (Bodycombat). Blodflödet ökade, kroppens delar fick gymnastik och den medryckande musiken piggade upp inför ett arbetspass vid datorn. Och den enda jag slog i boxningen var luften som villigt gav vika för framrusande händer och fötter. Jag kan inte dansa om man med det menar traditionell dans men röra kan jag på mitt sätt även om det inte är vackert. Bra för kroppen med knoppen och roligt är det. Och det är ju faktiskt det viktigaste! Och vad händer med kroppen då den får släppa sin kontroll i dans där rörelsen och glädjen är det viktiga? Själv och med andra? Och varför inte dansa oftare och där man är? Vad skulle hända på jobbet om det blev en gemensam dans utan några speciella regler och som även går att se på och inte delta i om man vill? Testa gärna att dansa några gånger i dag till någon musik du gillar. Om ett tag ska jag på promenad och då ska jag dansa i skogen med musik i öronen. Hoppas jag inte blir misstagen för en skadeskjuten älg eller björn.


När jag dansar till musik känner jag mig rik. Vad känner du?

måndag 19 juli 2010

I musiken kommer mer

Hej! För några dagar sedan var jag och en vän på Cirkus Cirkörs föreställning "Wear it like a crown" på Ulriksdals slottsteater. För mig var det första gången jag såg vad som betecknas som nycirkus enligt Wikipedia. Mycket hände under föreställningen, bland annat med akrobatik, motorsågar, glas och knivar. Jag gillade tempoväxlingarna och det som jag tolkar som en kombination av buskis, teater, akrobatik, cirkus och dans.
På denna länkadress finns information om vad som spelades: http://cirkor.wordpress.com/wear-it-like-a-crown.  Jag kommer att gå på fler föreställningar av Cirkus Cirkör, det är jag säker på! Jag har fortfarande många tankar om "Wear it like a crown", om vad jag tolkade då och vad jag tolkar nu.
Och musiken av Rebekka Karijord, den passade verkligen som handen i handsken! Och det jag funderar på sedan jag även hört den efter föreställningen via ovanstående film är de personliga associationer musiken kan resultera i. När den hörs kopplar jag den till vad som hände då och den kvällen. Och det leder till nästa fundering om hur betydelsefull musik är. Det som jag upplevt då den spelats eller i anslutning till väcks till liv då den hörs igen, musiken får en betydelse större än enbart musiken. Och musik i alla dess former, det kan verkligen vara en rikedom och bärare av många upplevelser som skett. När den spelas öppnar sinnet dörren till bäraren med associationer.
Vad säger du om mitt inlägg? Vilken musik gillar du på grund av de associationer som väcks till liv då den hörs?

söndag 27 juni 2010

Färgspel

Hej! Jag har haft en väldigt skön midsommarhelg och jag hoppas att du också haft det minst lika bra. Igår försökte jag baka hamburgerbröd men det blev en annan typ av bröd, mer likt pitabröd än något annat. Idag gjorde jag jordgubbsylt och det blev det förväntade. När det gäller sylt är jag i alla fall inget blåbär.

Något som kan vara avkopplande och även nyttig hjärngymnastik kan vara att spela ibland, till exempel nedanstående spel där det gäller att följa den färgsekvens som visas.
Vad säger du om spelet och vill du se fler spel i bloggen? Vad gillar du för typer av spel?

fredag 25 juni 2010

Boksugen?

Hej! Ibland handlar jag böcker på nätet och det är sällan som det är nu med 15 procent rabatt på alla titlar hos min favoritbokhandel där det finns sex miljoner titlar! Om du beställer senast på söndag den 27 juni får du 15 procent rabatt på deras ordinarie pris som brukar vara väldigt lågt vid jämförelse med bokhandel utanför nätet. Ett klick på nedanstående annons leder dig till bokhandeln:
Vill du inte betala via kort har du möjlighet att få en faktura istället och då får du ditt bokinköp innan du behöver betala!

Tuta kan för en del vara att njuta

Hej! Nu när det är VM i fotboll är användningen av vuvuzelan hatad av många. Men samtidigt är den ett viktigt tillbehör för många som njuter av fotboll i Sydafrika. Troligtvis finns det även sådant som låter i Europa som inte gillas i andra världsdelar. Och är det inte så med mycket att det som en person njuter av kan en annan ogilla? Och inte bara ljud från trumpeter som för en del kan upplevas som ljuv musik? Bland det viktigaste som finns är att kunna inta ett annat perspektiv och då blir det mesta inget att bli upprörd över även om det kan vara svårt att göra det på plats om det kan leda till hörselskador och sömnbrist. Nedanstående film kan ses som ett provocerande test av det som av en del nämns helvetestutan

Och många affärer har börjat sälja vuvuzela i Europa så vi får nog räkna med att det kommer märkas på fler arenor om det inte blir ett förbud mot att använda dem. Vad säger du, sluta tuta eller inte? Finns det något du njuter av som du vet att någon annan inte gillar?
Via denna länk kan du prova en vuvuzela om du vill men var försiktig och sänk volymen innan du gör ett försök!

tisdag 22 juni 2010

Ljudliga böcker

Hej! Under sommaren kan det vara skönt att kombinera promenader med lite öronläsning. Nedanstående annonsör har tusentals titlar som går att lyssna på inne och ute.



Något jag rekommenderar är att ta del av vad biblioteken kan erbjuda. Och det går att låna via nätet utan att det kostar något: www.elib.se/bibliotek! Vad tycker du om att lyssna på ljudböcker istället för att använda ögonen?

Lev livet även utan armar och ben

Hej! Ibland kan livets lotteri innebära ett fysiskt hinder via födsel, sjukdom eller olycka. Och det kan vara väldigt begränsande men med en positiv inställning kan vad som vill göras vara i fokus och inte det som begränsar, att acceptera och ta vara på livet för att försöka njuta och leva ett rikt liv. Vad som sker i hjärnan som handlar om upplevelser och inställning till livet styr väldigt mycket, kanske mer än de kroppsdelar som det ibland gör ont i eller som inte ens finns? Vad förmedlar Nick Vujicic om livet i nedanstående film, vad tänker du?

måndag 21 juni 2010

Kanel i skorna

Hej! Idag testade jag att gå på ett par kanelsulor som jag fått i present. En timmes gång blev det och nu doftar mina strumpor och skor både kanel och jul. Det är roligt att prova något annorlunda och jag kommer fortsätta gå på presenten som även kan funka väldigt bra på fredagar om jag vill bli "på kanelen"... :) Att få ett par sulor av kanel var suveränt, väldigt annorlunda och överraskande! Och dofter kan verkligen vara en upplevelse att stanna upp i några minuter genom att ta djupa andetag, känna doften i näsan och sakta andas ut innan nya andetag tas.
Vad säger du om detta inlägg? Har du provat något med dofter som du kan berätta om? Har du en favoritdoft?
Här finns mer information om kanelsulorna

lördag 12 juni 2010

Fokusera i 25 minuter

Hej! Jag tror att det är viktigt att bli av med göranden som är på hög för att skallen inte ska vara fylld med för många ska och måsten. Ibland kan jag känna att jag gör mycket på kort tid och ibland lite under lång tid. Något som inte är bra då något ska göras är distraktioner och i veckan provade jag min variant av metoden The Pomodoro Technique några gånger med framgång. Det jag gillar med metoden är att den är enkel, till och med löjligt enkel, och är lätt att ta till sig och förändra på ett sätt som funkar för en själv. Det handlar om att fokusera och vara koncentrerad i ett görande innan en paus kan tas. Distraktioner ska läggas åt sidan, de kan komma i pausen istället. Detta behöver du:
  • Förberedelser om vad som ska göras under 25 minuter
    (Jag avsatte tio minuter till detta)
  • En äggklocka eller något annat som kan signalera att 25 minuter har gått
    (Jag använde mobiltelefonens alarmklocka)
  • Gör vad som ska göras under 25 minuter. Tillåt inte distraktioner!
Jag tog en längre paus efter 25 minuters görande än vad som nämndes i tekniken. Istället för 3-5 minuter tog jag ungefär 20 för att vila och reflektera över vad jag gjort i den aktiva perioden innan jag påbörjade nästa. Det gäller att hitta vad som funkar för en själv och att inte vara för lös eller hårdkokt i huvudet då klockan ringer. Prova gärna The Pomodoro Technique och berätta vad du tycker om den. Min egen variant av tekniken kommer säkert förändras under mitt prövande. Om du vill använda den som förespråkas kan du ha nytta av denna guide (Pdf), mer information samt dokument att hämta finns på deras webbplats. Dela gärna med dig av tips om att kunna göra mycket under kort tid i en kommentar Att bli mer effektiv leder kanske också till att njuta under inbesparad tid och att njuta av att inte lägga göranden på hög? Vad är effektivt och vad funkar? Vad tänker du om detta inlägg?
Ha en suverän lördag! Om en timme ska jag iväg till ett jobb som vara till tidig söndag morgon.

fredag 11 juni 2010

Upplevelser genom ICA

Hej! Denna klickbara annons från ICA är kanske intressant på grund av att det som erbjuds handlar om upplevelser:


Upptrappning innan nedtrappning

Hej! Det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg men nu är skriv och dialoglusten tillbaka. Sedan sist har det varit en hel del att göra och även avslutande av vad som bör avslutas. Och priset för att kunna få frihet i tid och rum är kanske just att arbeta extra mycket ett tag och även se till att inte skjuta upp det som kan avslutas. Och jag tror att jag trivs bäst med intensiva perioder för att kunna ha många möjligheter under den lediga tid som blir resultatet av dem. Sommaren innebär för mig stora möjligheter att kunna välja och njuta samt att förbereda till en mer intensiv arbetsperiod i september-november där jag bland annat ska leda ungefär femton studiecirklar med varierande längd från några veckor till några månader. Ett par av höstens cirklar kommer att handla om Facebook och sociala medier och det känns väldigt bra att jag redan gjort färdigt den arbetsplan som deltagarna kan vara med om att förändra när jag träffar dem i höst.

Något av det bästa som varit sedan förra inlägget var att min yngste son Jonathan tog studenten för en vecka sedan! Och han hade även fixat jobb som började i måndags! Hurra för Jonathan, han är suverän just för att han är Jonathan!

Något av det sämsta som varit sedan förra inlägget var de känslor som väcktes i mitt inre av vad som förmedlades av den utmärkte journalisten Maciej Zaremba i artikelserien "Mobbarna och rättvisan". När någon ropar på hjälp och får det motsatta, vad händer då? Det som skulle vara en hjälp blir till en medverkan till stjälp och det av dem som får lön för vad de gör och inte gör. Detta är något ämne som jag ska återkomma till i bloggen om det finns intresse av det, vad säger du? Att kunna njuta är viktigt, att bli fråntagen den rätten i nuet och framtiden på grund av hänsynslöshet på en arbetsplats där många vidrigheter göms under mattan är inte okej. Sedan kan man undra över jävsituationer. Hur påverkad blir fack och företagshälsovård av sin relation med arbetsgivaren och vem granskar vad som görs och om det bidrar till att högen under mattan växer eller krymper? Och något stort under en matta går att slå på så mycket på att det blir tunnare och tunnare men det finns ändå där, mängden av vidrigheter kan öka och sprida sig och påverka mycket som aldrig kan bli riktigt bra. Om du vill läsa ett par av Zarembas artiklar i serien: Fritt fram i Sverige. Men brottsligt i Frankrike och "De skiter i vilket" – Så sviker vi de mobbade
Vad säger du om detta inlägg?

onsdag 2 juni 2010

Kommentarer och inlägg i maj 2010

Hej! I maj månad blev det ett tjugotal inlägg och många kommentarer. Tack för alla suveräna kommentarer, det är dem som gör att det känns meningsfullt att blogga! Maj månads inlägg och kommentarer: http://feelrichtoday.blogspot.com/2010_05_01_archive.html
Vad säger du om dem? Är det något som du vill se mer av i bloggen under sommaren?

Något jag tycker är väldigt intressant är den teknikutveckling som sker och speciellt då det handlar om att kunna mötas och pratas på grund av den. Det har hänt mycket på få år, ett exempel är att den första bloggen blev till 1994 enligt Wikipedia och nu finns miljontals! Vem skulle kunnat förutse en sådan utveckling? Vad finns i framtiden som kan handla om något helt annat än bloggar?

lördag 29 maj 2010

En stund för fika

Hej! Något jag gillar mycket är att fika ett par gånger per dag. För mig är fikastunden en njutningsfylld stund som är väldigt viktig. Hur den är varierar, den kan innebära att vara inomhus eller utomhus, själv eller inte, läsning, prat, tystnad, vila, planering av det arbete som ska göras, musik, skrivande, betraktande av omgivningen, kaffe, choklad, tända ljus och mycket mer. Innebär fikastunden stress hoppar jag helst över den, att njuta av den är viktigare än att ha den. Bilden visar en av veckans fikastunder som jag cyklade till.
Istället för att fika och läsa tidningen hemma kunde jag vid detta tillfälle göra det sittandes på en bänk. Och läsa, det är ju även möjligt att göra i omgivningen med mer än text. Att lyfta blicken från tidningen ibland och läsa av omgivningen, låta ögonen ta in bilder och omvandla dem till ord och meningar. Och vilken kraft det gav till arbete!
Vad tänker du om inlägget? Hur är dina fikastunder?

fredag 28 maj 2010

Ta tag i livet och lev det

Hej! Veckan har varit väldigt intensiv med mycket arbete men idag har jag en nödvändig morgonrocksdag trots att den även kan innebära att gå ut med kläder på om en stund. Förra inlägget handlade om möjligheten att kunna ta del av musik via nätet och mina tankar just nu handlar om Sveriges bidrag till Eurovisionsfestivalen genom Anna Bergendahl och låten "This is my life" som inte gick vidare i tävlingen vilket bland annat nämns i Sydsvenskan. Men vinna kan man göra på fler sätt än att bli bedömd av andra och även om jag endast hört några bidrag så vinner hon både på vad jag tolkar utstrålas när hon sjunger och vad sångtexten förmedlar. Ett par meningar ur sången är: "Cause this is my life, my friend, and this is my time to stand. Cause this is my life, my friend, and I can´t be no one else."

Förr funderade jag inte så mycket på vad sångtexter förmedlar men nu när jag tar del av dem desto större blir min upplevelse av musiken och orden som cirkulerar runt och som kan nå mitt inre ibland. Något som kan vara meningsfullt är att lyssna flera gånger för att kunna urskilja orden och meningarna för att komma fram till sin egen tolkning av innebörden. Och det tycker jag är en form av sinnesnärvaro (mindfulness) genom att stanna upp och lyssna och lyssna igen och igen. Budskapen från "This is my life" tolkar jag som att ta tag i sitt eget liv och leva det. Och hur, det är något som är väldigt viktigt att komma fram till eller det som nämns i sången: "I´m done, tipping on my toes.".
Vad säger du om detta inlägg? Vad upplever du när du ser filmen med Anna? Hur tolkar du orden?
Ha en skön fredag!
P.S. En av mina reflektioner är att detta inlägg har en koppling till ett inlägg jag skrev i september som fick många kommentarer: http://feelrichtoday.blogspot.com/2009/09/tavlor-i-det-digitala-rummet.html

söndag 23 maj 2010

Spotify för alla som vill

Hej! En njutning som jag delar med många är musik. Och extra glad blir jag när tekniken leder till fler möjligheter av örongodis och att upptäcka nytt. Något som blivit till alldeles nyligen är att musiktjänsten Spotify tagit bort kravet på en inbjudan (invite) för att kunna lyssna till musik utan kostnad och det kan du göra här. Och det bästa av allt, detta är ett lagligt alternativ till att kunna ta del av ett enormt utbud av musik och att kunna hitta nya favoriter. Man kan säga att du betalar genom att få se annonser och få höra reklam ibland, vill du slippa det kostar det i kronor och då finns det också möjlighet att kunna lyssna på musiken utan internetanslutning och med en högre ljudkvalité. Ett par alternativ till Spotify är att använda Grooveshark eller webbradio.

Musik kan både vara en njutning och en plåga beroende på vem man frågar och vilken musik det handlar om. Och musik, den kan väl både öka njutningen och arbetskapaciteten och sänka den? Vad betyder musik för dig, vad händer i kroppen? Vill du att jag gör en gratisguide om att kunna ta del av musik via nätet på en av mina webbplatser som heter internetutbildning.se?

fredag 21 maj 2010

Kramek

Hej! För ett par dagar sedan gick jag förbi trädet jag skrev om i mars. Det tog lång tid innan trädet vaknade ur sin vinterdvala men den senaste veckan har det börjat hända en del på grund av solen och värmen. Jämför gärna bilden till höger med den som blev till för drygt två månader sedan

Vad säger du? Är det något speciellt som du brukar titta och kanske även känna på i naturen?

Om en månad publicerar jag nästa fotografi på eken som för mig är Eken som får en kram ett par gånger i veckan när jag går förbi på vägen till och från mitt favoritcafé.

söndag 16 maj 2010

Njuta och uppleva till låg kostnad

Hej! Att njuta och uppleva är viktigt men det kan ibland vara kostsamt. Men har du tur kan du få mycket till ett lågt pris och det kan till exempel handla om restaurangbesök, massage, sport, konserter, teater, bio och mycket mer inom fritid och livsstil. Om du vill få erbjudanden som finns i ditt närområde kan du prenumerera på dem via e-post hos nedanstående annonsör:

lördag 15 maj 2010

Växtkraft

Hej! Idag var det kanonväder, i alla fall där jag var vid mitt favoritfik utan myror som sällskap. 20 grader varmt och inte ett moln syntes! Under fikastunden textpratade jag via Facebook och det tyckte jag var en intressant kombination. Det kändes som att fika tillsammans med andra men ändå inte. I vilket fall som helst så kände jag mig inte ensam och det var jag ju inte heller.
På vägen till och från caféet passerade jag ett koloniområde med odlingslotter i Orhem. Det var många som brukade jorden och med tanke på den stora mängd bilar som fanns utanför området drog jag slutsatsen att många åkt bil för att komma dit. Jag upplevde det som ett möte mellan gammalt och nytt, att med bil förflytta sig till ett område som symboliserar mycket ursprungligt i brukandet av jorden. En möjlighet att lämna det moderna ett tag för att vara bonde eller trädgårdsmästare en liten stund. Men vad upplevs då det sker omsorg och skötsel av jord och plantor? Vad händer då fingrar rör jorden, när något planteras och ses växa? När något som kan vara vackert eller ätbart växer på grund av ens egen insats?
Fler alternativ till att så ett frö och låta det växa finns i balkonglådor och krukor men vad säger du? Har du erfarenhet av att odla? Hur känns det? Upplevelse och behov?

Backgammon och bärs

Hej! Igår kväll cyklade jag till en vän för att spela backgammon och öla lite grann. Mina funderingar handlar om spelet och dess ursprung vilket bland annat nämns på Wikipedia och Wikibooks. Hur många har spelat och kommer att göra det? Vad har hänt under spelandet och i vilka sammanhang i världshistorien?
De som var med och utvecklade spelet till vad det är hade nog ingen aning om att det skulle spelas av miljontals personer i tusentals år. Vilken gåva och arv som används idag! Vad har vi fått och vad lämnar vi efter oss till framtiden som kan användas av andra? För inte så många år sedan utvecklades den första digitala varianten av backgammon till datoranvändare men spelet och dess historia lever vidare i det nya.

Du undrar kanske vem som vann igår? Jag kan avslöja att en av oss vann samtliga tre partier. Och det måste ha berott på skicklighet som jag hävdade och inte på tur som det verkade som min vän menade... Att spela kan vara ett sätt att uppleva något lustfyllt i ett socialt sammanhang där alla kan vara vinnare. Igår var tärningarna på min sida, nästa gång kommer det nog inte vara så men det spelar ingen roll för spelglädjen som handlar om mycket mer än om vad som spelas.
Vad säger du om inlägget och brädspel som backgammon?

fredag 14 maj 2010

Motivera sig själv

Hej! Livet innehåller både ner och uppförsbackar samt något som är mer plant. Att orka kämpa då det är som tuffast kan vara viktigt eller att helt enkelt välja bort vissa vägar. Är det för brant är risken att priset blir för högt och att toppen aldrig nås. Eller att den branta uppförsbacken leder till en snabb nedfärd, kanske till och med ett stup? Och visst kan en brant uppförsbacke delas upp i många små, kanske så små att det kan kallas kullar? Nä, nu ska jag inte flumma till det för mycket och istället tipsa om en länk som jag nyss provade där det går att skapa motivationsbilder med egen text. Här ser du min spontana:
Om du vill prova själv är länken denna: www.wigflip.com/automotivator
Länktipset fick jag från denna suveräna blogg: www.freetech4teachers.com

Vad säger du om detta inlägg? Är du intresserad av fler möjligheter på nätet? Något jag funderat på länge är att starta en blogg om itpedagogik på denna domän som jag tillfälligt lånat ut till Google: www.itpedagogik.se. Vad säger du om det?

torsdag 13 maj 2010

Kaffe på olika sätt

Hej! Idag arbetade jag på ett trivsamt fik dit många besökare kom från när och fjärran för en stunds njutning. Det jag gjorde idag var bland annat varianter av kaffe som espresso, cappuccino och caffè latte. Vad roligt det var att göra drycker som många njuter av, speciellt när det inte blev för många att göra vid samma tillfälle när jag var i en viktig lärandefas. Igår var första gången i mitt liv jag gjorde den sortens kaffedrinkar! Och att någon gång kunna kalla mig Barista, den strävan har jag inte nu men kanske längre fram i livet. Det jag funderar på är just vad som sker då något nytt provas och hur lärandet av det nya går till. Att vara nyfiken, att se och lyssna på arbetskamrater som generöst delar med sig av sin kunskap leder till nyvunnen för mig. Och hur kan jag lära mig mer även efter arbetstid tänker jag på och då går mina tankar till internet och dess möjligheter, till exempel via denna länk: WikiHow - Kategori kaffe. Och att skapa något i kaffe som både en själv och någon annan kan njuta av, det måste jag prova: WikiHow - Skapa konst i kaffe med mjölk.


Hur ses det egna lärandet och hur viktigt det är att andra är involverade i den på olika sätt? Hur används nätet som läranderesurs? När sker lärandet och varför? Vad vill du prova på? Vad säger du om detta inlägg?
Nu ska jag dricka bryggkaffe. Vi hörs.

onsdag 12 maj 2010

För lite sömn, en väckarklocka

Hej! Idag läste jag om sömn i Dagens Nyheter. I artikeln "Var fjärde vuxen lider av problem med sömnen" nämns att var fjärde vuxen svensk lider av sömnbesvär och så många som 750 000 personer fick receptbelagd medicin år 2008 för att motverka det. Det jag undrar är om det är så hälsovård ska gå till med "magiska piller" som är lätta att få på recept? Vad händer om det i framtiden inte behövs lika många läkarbesök och utskrivna recept på grund av att många har en mer hälsosam livsstil som även inkluderar god sömn? Hur skulle det påverka läkemedelsbolag, läkare och vårdcentraler? Arbetar vården för att reducera sin roll och inte vara behövd i lika stor utsträckning? Och betala för den, det får vi göra via skattsedel och avgifter men hur sker det förebyggande arbetet i vårdens regi för att färre ska få sömnbesvär och lidande? Och vårt ifrågasättande? Kanske är det större ansträngningar i det förebyggande arbetet när det gäller service av bilar än människor? Sömnen är en viktigt grund för att kunna njuta av livet och kunna tåla livets påfrestningar bättre! Och att sova, det kan förutom att vara en nödvändighet även innebära en fantastisk njutning.
Länktips: God sömn bäddar för hälsa, Vårdguiden - Stockholms läns landsting

Vad säger du? Varför har så många sömnbesvär och vad signalerar det i vårt samhälle? Vilka förändringar behövs som inte inkluderar receptförskrivande läkare och läkemedelsbolag?
God natt och sov gott!

måndag 10 maj 2010

En present till dig

Hej! För ett par veckor sedan sökte jag efter en produkt för kroppen men hittade den inte i den affär jag besökte. Men jag blev föreslagen en annan produkt istället. Och glad är jag för det och den glädjen vill jag dela med mig av. Jag har köpt fem stycken som jag vill ge bort till bloggbesökare. Om du vill ha en av dem så mejla till mig på adressen: fredrik.pedersen.dambo@feelrichtoday.se. Om du är bland de fem första som gör det så är produkten din! Värdet på vad jag ger bort är inte högt i kronor räknat men jag hoppas att det kan bli en njutning under och efter användandet eller åtminstone en erfarenhet rikare i alla fall. Du kommer även få ett förslagsdokument som jag skrivit om hur du kan använda produkten. Leverans sker genom posten.

Kanske avslöjar jag vad det är i en kommentar till detta inlägg, om inte en av dem som får produkten hinner före vilket jag skulle tycka var kul. Och vill ingen ha så får jag väl använda dem själv istället.
Nedräkning av antalet produkter att ge bort
2010-05-10, klockan 18:54: 5 stycken finns kvar att ge bort

söndag 9 maj 2010

Peppning

Hej! Ibland kan en peppning behövas, antingen för sin egen skull eller för någon annans. Hur den ska vara är nog omöjligt att säga men det som upplevs som bra är bra, det som inte ger någon effekt alls är bara att kasta bort. Men jag tror att det kan vara bra att komma på en eller flera metoder som kan fungera för en ökad inre styrka till kommande kraftansträngningar. När det gäller idrott är det vanligt med mental träning både för individen och för laget men varför ska det vara enbart för de sammanhangen?

Som förälder tänker jag ibland på vad jag önskar mina barn när det gäller vad som kan vara positivt för kropp och knopp men jag tänker inte alltid så om mig själv. Och då kan det vara bra att tänka att det man önskar andra för att man tycker om dem ofantligt mycket även kan vara bra för en själv. Vad vill du någon du tycker om och varför? Vad vill du för dig själv? Att vara stark på många sätt och vis, det är bra både för en själv och för sin omgivning. Och lite humor skadar ju inte, det påverkar kroppen på ett positivt sätt och även dem som får se vad man förmedlar. Ett leende betyder mycket för en själv och för dem man möter.
Det är bättre med ett inre och yttre :) än :(

Länktips

Peppning med ditt namn, utbildning-co.se
Det är möjligt att skicka peppningen till någon annan, till exempel till dig, utbildning-co.se.

Mental träning: Peppning, SVT-Toppform

Vad säger du om detta inlägg och länkarna? Vilka framgångsrika metoder används för att nå framgång i sportens värld och vad kan de förmedla? Vilka råd ger vi barn och unga och vilka råd ger vi oss själva?
Ha en skön avslutning på veckan, i morgon börjar en ny!

lördag 8 maj 2010

Stålar till choklad?

Hej! Jag provar en annons i detta inlägg från en annonsör som jag själv handlat ifrån. Det jag gillar är att de prenumerationer som beställs är tidsbegränsade och till lågt pris. Något jag ibland gör är att ge bort en prenumeration och det är väldigt enkelt att göra. Ett klick på nedanstående annons leder till mer information och det finns över tusen tidningar och många ämnesområden att välja bland. Kanske leder annonsen till att jag får några kronor i provision som jag kan använda till choklad. Om någon vecka kan jag berätta via en kommentar om det blev något eller inget alls.



Den som söker skall finna

Hej! Igår nämnde jag om Geocaching och det provade jag idag för första gången. Jag trotsade orkaner och slogs med vilda djur under mitt skattletande eller jag menar att det regnade lite grann och några sniglar korsade min väg. Skatten skulle vara gömd under en sten enligt den anvisning jag fått. Jag gick i ungefär en halvtimme tills den prick som symboliserade mig på telefonens karta var i närheten av koordinaterna för skatten. Enligt GPS:en i min telefon skulle skatten vara gömd på en privat tomt vid ett hus. Det verkade inte som det stämde och jag ville inte göra ett intrång. Jag vände på de stenar jag hittade utanför tomtgränsen men hittade inget. Kanske handlade det om nybörjarmisstag av mig, telefoninställningar eller så var skatten inte där? Ett mysterium som måste lösas men inte idag. Jag fick i alla fall med mig något tungt hem, en väldigt blöt jacka! Kanske blir det ett nytt försök i morgon men nu ska jag trösta mig med lite choklad, kaffe och en film.
Berätta gärna om något du gjort idag via en kommentar.

fredag 7 maj 2010

Skattjakt

Hej! I helgen har jag tänkt prova Geocaching som kan liknas vid en modern form av skattjakt med GPS. Om jag gillar det vet jag inte men det kan vara värt att prova för att se om det blir en upplevelse som jag kan återkomma till. Något som jag tycker är en väldigt bra förutsättning är att det handlar om en aktivitet som sker utomhus. Här finns en guide som är bra att ta del av innan en skattjakt påbörjas (Pdf), Geocaching.com

Vad säger du om Geocaching?

måndag 3 maj 2010

Stockholmsupplevelser

Hej! Stockholm brukar nämnas som en världens vackraste huvudstäder och att bo där som jag gör känns verkligen som en förmån. Ibland återkommer jag till platser som betyder mycket för mig men det är också viktigt att hitta nya upplevelseplatser. Jag har mycket kvar att upptäcka i mitt närområde! Du har kanske tips på platser som betyder mycket för dig, oavsett om de är i Stockholm eller inte? Dela gärna med dig av dem i bloggen genom att skicka in en kommentar. Två av mina absoluta favoriter är den promenadväg jag nämnde i gårdagens inlägg och kaféet.

Det går att få tips på mångas upplevelseplatser i Stockholm genom boken Stockholm Natt & Dag som går att köpa via nätet eller i Stockholms Stadsmissions second handbutiker. Ett köp av boken blir samtidigt ett bidrag till Stadsmissionens verksamhet för hemlösa. Här kan du få provläsa i boken om du vill (Pdf): www.informationsforlaget.se/nattochdag/snd.pdf.

Ha en suverän måndag med många upplevelser och mycket njutning!

söndag 2 maj 2010

Jobbmiljö

Hej! Jag upplever ibland att det kan vara mer effektivt och mer njutningsfullt att lämna bostaden för att jobba någon annanstans än hemma. Och en sådan dag som idag med mycket värme och ljus ville jag absolut inte tillbringa inomhus. Det blev en skön promenad till mitt favoritfik där det blev kaffe och kanelbulle. Det jag hade att göra var att läsa texter som handlar om det kommande valet, skriva lite grann och komma fram till beslut om vad jag ska göra, vänta med och sålla bort och det blev det utanför kaffestugan. Att sitta bland en mängd personer som njuter av nuet blev jag påverkad av. Ett par satt och spelade schack, barn lekte, många pratade och ibland hördes någons beställning ropas upp som "två våfflor till nr 98". Ett barn i tioårsåldern varnade mig: "Ursäkta mig men du sitter vid en myrstack. Och de myrorna bits!" Jag tackade för varningen och tittade på baksidan av mitt bord som var byggt på en stubbe. Mycket riktigt var det myror där, i tusental! Och vägen till och från kaféet! Jag kan bara säga wow, orden räcker inte till för att beskriva vad jag såg och kände.

Efter några timmar var jag hemma igen, den stress jag kände innan jag gick iväg på promenad till kaféet var som bortblåst. Beslut var tagna och det blev nu en fokusering på familjeliv med sönerna. Och under promenaderna och på kaféet hade jag arbetat trots att det inte kändes så. Att komma fram till beslut är en stor del av arbetet. Just idag var stället jag valde att vara på det mest lustfyllda jag kunde komma på med dagens förutsättningar.
Var jobbar du bäst? Var får du växtkraft? Har du något favoritställe där du kan vila och arbeta?
Nu är det inte många timmar kvar innan denna vecka är slut. Hoppas att din och min kommande vecka innehåller mycket njutning!

lördag 1 maj 2010

Baklava

Hej! Idag blev det ett dussin hamburgare till middag som delades av fyra. Att steka många burgare är enkelt om de grillas på oljat galler över en långpanna i ugnen kom jag på och det finns säkert fler sätt att prova som underlättar matlagning. Efter maten blev det kaffe och bakverket baklava som de börjat sälja i den mataffär som jag brukar handla i.

Gott men sött som sjutton! Sockerbomben funkade som omväxling från den traditionella chokladbiten med hög kakaohalt som jag brukar inta. Baklava kommer jag nog inte äta ofta men kanske några gånger per år i alla fall. Mat och bakverk kan ge stor njutning och det finns säkert mycket kvar att upptäcka som jag inte smakat och ju mer som provas desto fler favoriter kan det bli!
Det kan vara intressant att veta vad maträtter och bakverk består av även om de inte ska lagas eller bakas. Här finns ett recept på baklava: http://sv.wikibooks.org/wiki/Kokboken/Recept/Baklava 

Har du njutit av något bakverk idag eller tänker du på något gott? Och smaker som upplevts lagras väl i hjärnan, de går att känna utan att något äts?

Kommentarer och inlägg i april 2010

Hej! I april blev det nästan tjugo inlägg och än fler kommentarer. Vilken eller vilka av dessa gillar du bäst och varför?

Vad du säger kan påverka vad som blir till i bloggen.

Kommentarer och inlägg i april 2010:
http://feelrichtoday.blogspot.com/2010_04_01_archive.html

fredag 30 april 2010

Valborg

Hej! Det var skönt med en värmande majbrasa i kvällskylan. Men att fira Valborg den sista april, vad handlar det om egentligen? Min kunskap om vad som firas under året är inte speciellt hög men jag gillar själva firandet för att det är ett sätt att stanna upp och ha roligt tillsammans. Och vad säger Wikipedia om Valborgsmässoafton? Hedniskt ursprung, mot häxor och onda andar, Heliga Valborgs kult, koppling mellan döda och levande, bränna bort gammalt för att ge plats för nytt, firandet av våren, sillunch, studenters mösspåtagning och en hel del mer! Jonathan, min yngsta son, hade mösspåtagning idag vid sin skola och någon form av dryck efter skoltid. Tänka sig att man kan bli så påverkad av att sätta på sig en studentmössa! Och vilken glädje som strålade i hans ansikte, han log hela tiden!

Vad vill du kasta bort i elden för att ge plats till något nytt?

Majbrasa vid Skönstaholm 
Ungefär klockan elva på kvällen den 30 april 2010

Helst skulle jag vilja att det skulle vara fler stora firartillfällen där firandet betyder mer än vad som firas. Jag saknar Vattenfestivalen som förut fanns i Stockholm under en sommarvecka per år. Men va sjutton, det jag saknar kan jag hitta en ersättning för och varför inte en folkfest i något annat land? Något som kan komma till användning är den kalender som finns på earthcalendar.net.
Vad tänker du om detta inlägg? Hur firade du Valborg? Har du ett tips på en folkfest i eller utanför Sverige?

Rutiner och mål

Hej! Just nu är jag inne i en testperiod när det gäller rutiner och mål. Det verkar som kroppen mår bra av rutiner men det gäller väl också att ompröva ibland för att få ett tänkande om dem? Att bryta en vana, inte för att den måste vara dålig utan mer om att kunna ompröva och förändra om jag har lust till det? Vilka rutiner gillas och varför, vill något förändras, tas bort eller läggas till?
En rutin jag börjat med den senaste tiden är att gå till Sats varannan dag och än så länge upplever jag att tids och energivinsten är större än den tid som förbrukas då rutinen sker. Att se på morgonteve eller lyssna på musik samtidigt som jag använder min favorit Crosstrainern eller motionscykeln kan vara riktigt behagligt trots en del svettning. Och kanske är det förebyggande att styra sig själv till att svettas på gym och bastu? Det kan leda till att kroppen orkar mer och att svettning under ansträngning utanför gymmet helt uteblir eller blir starkt begränsat? Och målen då? Ja, det handlar om vart jag vill sträva och varför. Vilka mål vill jag uppnå och finns det mål som egentligen är skenmål, det vill säga mål som inte spelar så stor roll som jag föreställt mig?

Nä, nu måste jag lämna datorn och ta en njutningsfylld promenad till Sats med musik i öronen. Sedan blir det en fundering på mål som finns nära och dem som är lite längre bort. Jag ska bara komma fram till att det är just dessa mål som jag ska använda tid och energi till och om rutinerna kan underlätta eller försvåra vägen till målen. Och i omprövningen, är det mycket njutning som är dold i den som kan komma fram? Vad tänker du om inlägget? Något du vill dela med dig av som handlar om dina rutiner och mål?

P.S.
Du ser annonser i bloggens kolumner och omkring inläggen, titta gärna om du hittar något som är intressant. De bör förändras beroende på vilken text som finns i inläggen och när du besöker bloggen. Ibland blir det tyvärr annonser som jag inte upplever som seriösa men då jag ser dem lägger jag till dem på en stopplista som är till för Google som administrerar annonsvisningen.

onsdag 28 april 2010

Bloggens struktur och design

Hej! Jag håller på och förändrar lite grann i bloggen och undrar vad du tycker om strukturen och designen.
Något du gillar och något du ogillar?
Något du saknar?
Förslag till förbättringar?

Något som är nytt är denna sida om bloggen, även om en del av informationen använts tidigare: http://feelrichtoday.blogspot.com/p/om-bloggen.html

Vad säger du?
Bloggiga hälsningar
Fredrik

söndag 25 april 2010

Lycka är att ge, både till sig själv och andra

Hej! I dag läste jag artikeln "Gör någon glad - bli lycklig själv" i Dagens Nyheter, tyvärr verkar den inte vara tillgänglig i nätupplagan men den blir kanske det senare. I artikeln säger filosofen och lyckoforskaren Bengt Brülde att det som har störst effekt på lyckan är goda relationer, en aktiv fritid och att hjälpa andra. Något som också handlar om vad Brülde vill förmedla hittar du på Högskolan Västs hemsida: Att ge och göra gott kan göra oss lyckligare. Min tolkning av vad som förmedlas är att det är väldigt viktigt att känna att det man gör spelar roll för fler än en själv. Och just nu när jag skriver detta tänker jag på något som jag tycker är meningsfullt och utan något motkrav som lön i kronor eller ett tack och det är då jag och några till serverat julfrukost till hemlösa de senaste åren. Jag kommer säkerligen fortsätta att göra det kommande jular, att göra något litet för någon annan kan betyda mycket för en själv. Och den som ger är kanske den som får mest? Om vi inte fick ge, hur skulle vi då må? När det finns ett motkrav riktat till den som får av den som ger, handlar det inte då om utbyte av tjänster istället för en gåva?

Och jag tänker på det som Kajsa nämnde om globala orättvisor i en kommentar till det föregående inlägget om upplevelser och teknik. Mycket i livet handlar om tillfälligheter. Det skulle kunna vara en själv och ens närmaste som är utsvultna, bostadslösa eller som lever i ett krigsområde där all tid går åt att överleva. Men vad finns i ens medvetande och när övergår tänkandet till handling som kan förändra? Vad vill förändras och stämmer handlingarna överens med viljan? Vad är livets mening eller meningar?
Vad tänker du? Har du ett exempel om mening för dig som du har lust att dela med dig av via en kommentar?