Ekklapp

Ekklapp

Hej! Idag klappade jag till ett träd! Klappen var inte hård utan det var en kärleksfull och mjuk klapp på en eks stam. Träd gillar jag och just denna ek är mycket äldre än mig. Trädet har stått still men har ändå förändrats. Åldersrynkorna syns i stammen där den står i Sköndal och blickar ut över Drevviken. Många har passerat förbi och en del har stannat till en stund, ibland för trädets skull och ibland för något annat. För mig var det just hälsandet som var det viktiga.

Ibland blir det mer än en klapp på stammen:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/05/kramek.html

Kraftsamling

Växtkraft vid Drevviken 2011-03-31

Hej! Idag är det vårväder trots kyla och snö. Solen skiner och naturen väntar tålmodigt på mer växtkraft som snart ökar i allt snabbare takt. Idag har jag en mindre styrd dag än de intensiva arbetsdagarna som var i början på veckan och det innebär bland annat tid för långpromenader och fokus på vad jag behöver för min egen blomning som sker ibland. Fotografiet är från dagens promenad som tog slut för ungefär en halvtimme sedan.
May the force be with you! Soliga och :) hälsningar
Fredrik

Kom-i-kapp-dag

På väg till favoritfiket

Hej! Idag har jag haft en vad jag kallar kom-i-kappdag, en dag för sådant som inte hunnits med samt en dag för återhämtning. Vid hög arbetsbörda som jag upplever att jag har just nu är sådana dagar ovärderliga. En lång promenad till mitt favoritfik där jag träffade en kompis var en av dagens njutningsstunder. Det regnade lite grann under promenaden men det var ju bara vatten som var uppfriskande att känna.
Hur stannar du upp i din tillvaro? När och hur sker din återhämtning?

En stund för fika

Hej! Något jag gillar mycket är att fika ett par gånger per dag. För mig är fikastunden en njutningsfylld stund som är väldigt viktig. Hur den är varierar, den kan innebära att vara inomhus eller utomhus, själv eller inte, läsning, prat, tystnad, vila, planering av det arbete som ska göras, musik, skrivande, betraktande av omgivningen, kaffe, choklad, tända ljus och mycket mer. Innebär fikastunden stress hoppar jag helst över den, att njuta av den är viktigare än att ha den. Bilden visar en av veckans fikastunder som jag cyklade till.

Istället för att fika och läsa tidningen hemma kunde jag vid detta tillfälle göra det sittandes på en bänk. Och läsa, det är ju även möjligt att göra i omgivningen med mer än text. Att lyfta blicken från tidningen ibland och läsa av omgivningen, låta ögonen ta in bilder och omvandla dem till ord och meningar. Och vilken kraft det gav till arbete!
Vad tänker du om inlägget? Hur är dina fikastunder?

Kramek

Hej! För ett par dagar sedan gick jag förbi trädet jag skrev om i mars. Det tog lång tid innan trädet vaknade ur sin vinterdvala men den senaste veckan har det börjat hända en del på grund av solen och värmen. Jämför gärna bilden till höger med den som blev till för drygt två månader sedan. 

Vad säger du? Är det något speciellt som du brukar titta och kanske även känna på i naturen?

Om en månad publicerar jag nästa fotografi på eken som för mig är Eken som får en kram ett par gånger i veckan när jag går förbi på vägen till och från mitt favoritcafé.

Vykort

Hej! Framför näsan finns mycket vackert som inte alltid ses. Och det vackra kan även finnas till höger och vänster eller då kroppen vänds ett halvt varv. Blir det för mycket av ska, ska och ska eller ska bara... och bortprioritering av sådant som kroppen behöver kan den kollapsa till slut.

Bara för att nämna något som jag tycker handlar om lycka är att kunna stå still och betrakta och lyssna i ett tiotal minuter. Och i den stunden känna att det inte finns några filter som begränsar flödet till hjärtat och hjärnan. Upplevelsen får kontakt med det cirkulerande blodomloppet och berikar hela kroppen. Och när ögon och öron vilar finns det som upplevts kvar. Men vem arton är det som distraherar i filmen genom att begränsa vyn med ett kort... :)

Händer det att du står still och försöker fokusera och njuta av det som ses och hörs? Om du inte brukar stå still och öppna sinnena på vid gavel, prova gärna!
Vad tänker och säger du?

LjudIS

Hej! Idag när jag och en kompis satt och fikade vid Drevviken hörde vi ett underligt ljud. Vi gick fram till sjön och tittade och ljudet kom från is som pressades upp mot berg vid strandkanten. Jag har aldrig upplevt något liknande när det gäller is. Ljudet som varade i ett par minuter försvann lika fort som det kom. Och visst kan ett avbrott av en fikastund innebära en upplevelse.

Vilka naturupplevelser har du varit med om?

Energitillförsel

För några timmar sedan var jag på en tre timmars promenad i det vackra vintervädret. Solens strålar reflekterades i snön och på Drevvikens is när inte molnen var för täta. Trots att det var en viss ansträngning att gå långt gav det mer energi än vad det tog, jag blev piggare än om jag legat på soffan och vilat. Och nu jublar kroppen av ljustillförseln och utomhusvistelsen! Om tröttheten är stor är det kanske något helt annat som behövs göras istället för att gå och lägga sig. När trötthet inte försvinner är det dags att fundera på vad som måste till för att den inte ska finnas mer.

Det fanns många som var hungriga efter att åkt skridskor och promenerat. En del fick sitt behov tillfredsställt av en driftig person som hade försäljning av korv på Drevvikens is.


Vilka metoder har du för att få mer energi? Vad funkar, vad funkar inte och varför?

Spela in via en eller två linser

Hej! För några dagar sedan var jag på långpromenad längs Drevviken med vännerna Jonas och Elisabeth. Det blev en del stopp för att fika i Orhem och att fotografera.

En teknisk pryl som en kamera kan skildra något men vad tolkar var och en? Hur bra kamera man än har så kan den aldrig ersätta de ögon vi har med oss sedan födseln. Stanna upp, fokusera, zooma genom att gå närmare eller längre bort. Vad har spelats in i ditt och mitt sinne? Hur och när startar uppspelningen? Strunt i tevetablån med sin struktur som någon annan skapat! Ta fram några stillbilder, en såpa, komedi, thriller eller något kul eller trist där du själv kan ha en huvud eller biroll alternativt som åskådare. Prova och se, tänk djupt och länge. Funkar det? Någon gång i framtiden går det kanske att koppla sin skalle till en skrivare, teve eller projektor för att skriva ut bilder eller för att projicera filmer på en skärm eller vägg?

Jag fotograferade fotografen Jonas som ser något annat via sin kameralins och ögon än vad jag gör. Något om vad han sett vid sitt fotograferande kan du upptäcka på hans hemsida: portabelstudio.se.

Nä nu ska jag och sätta mig i soffan med en kopp te och en skål popcorn för att se ett par filmer. Och det blir kanske både en premiär och en repris.
Varma blogghälsningar
Fredrik

Att se och lyssna på sig själv och andra

Hej! Den förra veckan nämnde några vänner vid skilda tillfällen att jag såg trött ut. Jag tackade för deras uppmärksamhet trots att jag inte upplevde någon trötthet, snarare var det att tiden inte räckte till vad jag ville göra. Men samtidigt fick det mig att fundera om vad vännerna förmedlade, och de hade nog rätt i att jag var trött. Så det blev mycket vila under helgen och att ta tag i en del av det som låg på hög utan att påbörja något nytt. För att njuta gäller det kanske att växla ner och bromsa hårt ibland för att lyssna på signaler som andra ger, att göra färdigt det ofärdiga för att det inte ska finnas mer innan något annat som lockar påbörjas. Att bestämma över tiden är omöjligt, det vi kan göra är att välja vad vi använder den till.

Ett led i att ge mig själv njutning var att använda några av söndagens timmar till en frukost och fika utomhus vid ett av mina favoritställen vid Drevviken. Äldste sonen var i Göteborg för att hälsa på sin mamma och den yngste hade en lååång sovmorgon. Istället för att sitta ensam i den slitna soffan i vardagsrummet med min müsli, vaniljyoghurt, honung, kaffe, tidningen och några av gårdagens hembakta chokladbollar kunde jag lika gärna sitta i en bekväm fällstol och ta del av vår underbara allemansrätt. Och det kändes inte fel att äta frukost och fika ute. Kanske kan man se sig själv som en bil som ska färdas långt som måste underhållas och stå still ibland för att klara besiktningen utan att få anmärkningar eller körförbud. Olja måste fyllas på och bytas ut. När bensinen börjar sina är det dags att tanka så att inte varningslampan tänds.

Vilka varningslampor lyser på din instrumentpanel? Har du släckt några varningslampor och hur gjorde du? Ser du dem eller behöver du hjälp av någon annan att se dem? Behöver du uppmärksamma någon i din omgivning på något? Någon som kanske riskerar en kort- eller långvarig soppatorsk? Till dem jag känner brukar jag förmedla vad jag ser om dem, men det är inte alltid det går fram. Och det kan vara av den enkla anledningen en feltolkning av mig eller att den man bryr sig om inte kan ta emot i just det tillfället.

Hur underhåller du dig själv? Vad tänker du på när du ser fotografierna från i söndags? Har du en favoritvy som startar en turbo inom dig? För mig är det inte en chokladkaka trots att många av mina vänner tror det :). Din knopp och kropp måste hålla i många mil. Underhåll dig själv och njut, det är du värd! Eller som en reklamslogan för dyra skönhetsprodukter uttrycker det: ”You are worth it!”.

Tavlor i det digitala rummet

Hej! Idag var jag ledig efter att ha arbetat i lördags och söndags på en arbetsplats med hög trivselfaktor och arbetslust. I media nämns ibland att arbete kan leda till ohälsa men jag tror också att det kan vara tvärtom, att arbete kan vara hälsosamt och njutningsfullt.

Istället för att fika hemma tog jag med mig mitt portabla café med fällstol, termos, bakverk, choklad, bok, anteckningsblock och penna till en lustfylld plats med utsikt över Drevviken. Det jag funderade på när jag blickade ut över vattnet var det digitala rummet eller rättare sagt rummen på nätet. Vilka personer och möbler finns för tillfället i rummet och vilka tavlor med videofilmer finns på väggarna? Ett rum som ibland får en annan form där väggarna kan dras ihop och ibland raseras eller utvidgas. Ett par av de för tillfället valda tavlorna i mitt sinne är dessa två som jag har sett förut men som har gjort sig påminda idag:

Glädje och skratt av fyra små

Paul Potts sjunger från sitt inre

Vad händer med dig när du ser filmerna? Hur mår du när du tar del av dem och vad tänker du på? Upplever du att det finns skillnader och likheter mellan de fyra små och Paul Potts och i så fall vilka?