En stund för fika

Hej! Något jag gillar mycket är att fika ett par gånger per dag. För mig är fikastunden en njutningsfylld stund som är väldigt viktig. Hur den är varierar, den kan innebära att vara inomhus eller utomhus, själv eller inte, läsning, prat, tystnad, vila, planering av det arbete som ska göras, musik, skrivande, betraktande av omgivningen, kaffe, choklad, tända ljus och mycket mer. Innebär fikastunden stress hoppar jag helst över den, att njuta av den är viktigare än att ha den. Bilden visar en av veckans fikastunder som jag cyklade till.

Istället för att fika och läsa tidningen hemma kunde jag vid detta tillfälle göra det sittandes på en bänk. Och läsa, det är ju även möjligt att göra i omgivningen med mer än text. Att lyfta blicken från tidningen ibland och läsa av omgivningen, låta ögonen ta in bilder och omvandla dem till ord och meningar. Och vilken kraft det gav till arbete!
Vad tänker du om inlägget? Hur är dina fikastunder?

Ta tag i livet och lev det

Hej! Veckan har varit väldigt intensiv med mycket arbete men idag har jag en nödvändig morgonrocksdag trots att den även kan innebära att gå ut med kläder på om en stund. Förra inlägget handlade om möjligheten att kunna ta del av musik via nätet och mina tankar just nu handlar om Sveriges bidrag till Eurovisionsfestivalen genom Anna Bergendahl och låten "This is my life" som inte gick vidare i tävlingen vilket bland annat nämns i Sydsvenskan. Men vinna kan man göra på fler sätt än att bli bedömd av andra och även om jag endast hört några bidrag så vinner hon både på vad jag tolkar utstrålas när hon sjunger och vad sångtexten förmedlar. Ett par meningar ur sången är: "Cause this is my life, my friend, and this is my time to stand. Cause this is my life, my friend, and I can´t be no one else."

Förr funderade jag inte så mycket på vad sångtexter förmedlar men nu när jag tar del av dem desto större blir min upplevelse av musiken och orden som cirkulerar runt och som kan nå mitt inre ibland. Något som kan vara meningsfullt är att lyssna flera gånger för att kunna urskilja orden och meningarna för att komma fram till sin egen tolkning av innebörden. Och det tycker jag är en form av sinnesnärvaro (mindfulness) genom att stanna upp och lyssna och lyssna igen och igen. Budskapen från "This is my life" tolkar jag som att ta tag i sitt eget liv och leva det. Och hur, det är något som är väldigt viktigt att komma fram till eller det som nämns i sången: "I´m done, tipping on my toes.".
Vad säger du om detta inlägg? Vad upplever du när du ser filmen med Anna? Hur tolkar du orden?
Ha en skön fredag!
P.S. En av mina reflektioner är att detta inlägg har en koppling till ett inlägg jag skrev i september som fick många kommentarer: http://feelrichtoday.blogspot.com/2009/09/tavlor-i-det-digitala-rummet.html

Spotify för alla som vill

Hej! En njutning som jag delar med många är musik. Och extra glad blir jag när tekniken leder till fler möjligheter av örongodis och att upptäcka nytt. Något som blivit till alldeles nyligen är att musiktjänsten Spotify tagit bort kravet på en inbjudan (invite) för att kunna lyssna till musik utan kostnad och det kan du göra här. Och det bästa av allt, detta är ett lagligt alternativ till att kunna ta del av ett enormt utbud av musik och att kunna hitta nya favoriter. Man kan säga att du betalar genom att få se annonser och få höra reklam ibland, vill du slippa det kostar det i kronor och då finns det också möjlighet att kunna lyssna på musiken utan internetanslutning och med en högre ljudkvalité. Ett par alternativ till Spotify är att använda Grooveshark eller webbradio.

Musik kan både vara en njutning och en plåga beroende på vem man frågar och vilken musik det handlar om. Och musik, den kan väl både öka njutningen och arbetskapaciteten och sänka den? Vad betyder musik för dig, vad händer i kroppen? Vill du att jag gör en gratisguide om att kunna ta del av musik via nätet på en av mina webbplatser som heter internetutbildning.se?

Kramek

Hej! För ett par dagar sedan gick jag förbi trädet jag skrev om i mars. Det tog lång tid innan trädet vaknade ur sin vinterdvala men den senaste veckan har det börjat hända en del på grund av solen och värmen. Jämför gärna bilden till höger med den som blev till för drygt två månader sedan. 

Vad säger du? Är det något speciellt som du brukar titta och kanske även känna på i naturen?

Om en månad publicerar jag nästa fotografi på eken som för mig är Eken som får en kram ett par gånger i veckan när jag går förbi på vägen till och från mitt favoritcafé.

Njuta och uppleva till låg kostnad

Hej! Att njuta och uppleva är viktigt men det kan ibland vara kostsamt. Men har du tur kan du få mycket till ett lågt pris och det kan till exempel handla om restaurangbesök, massage, sport, konserter, teater, bio och mycket mer inom fritid och livsstil. Om du vill få erbjudanden som finns i ditt närområde kan du prenumerera på dem via e-post hos nedanstående annonsör:

Växtkraft

Hej! Idag var det kanonväder, i alla fall där jag var vid mitt favoritfik utan myror som sällskap. 20 grader varmt och inte ett moln syntes! Under fikastunden textpratade jag via Facebook och det tyckte jag var en intressant kombination. Det kändes som att fika tillsammans med andra men ändå inte. I vilket fall som helst så kände jag mig inte ensam och det var jag ju inte heller.

På vägen till och från caféet passerade jag ett koloniområde med odlingslotter i Orhem. Det var många som brukade jorden och med tanke på den stora mängd bilar som fanns utanför området drog jag slutsatsen att många åkt bil för att komma dit. Jag upplevde det som ett möte mellan gammalt och nytt, att med bil förflytta sig till ett område som symboliserar mycket ursprungligt i brukandet av jorden. En möjlighet att lämna det moderna ett tag för att vara bonde eller trädgårdsmästare en liten stund. Men vad upplevs då det sker omsorg och skötsel av jord och plantor? Vad händer då fingrar rör jorden, när något planteras och ses växa? När något som kan vara vackert eller ätbart växer på grund av ens egen insats?
Fler alternativ till att så ett frö och låta det växa finns i balkonglådor och krukor men vad säger du? Har du erfarenhet av att odla? Hur känns det? Upplevelse och behov?

Backgammon och bärs

Hej! Igår kväll cyklade jag till en vän för att spela backgammon och öla lite grann. Mina funderingar handlar om spelet och dess ursprung vilket bland annat nämns på Wikipedia och Wikibooks. Hur många har spelat och kommer att göra det? Vad har hänt under spelandet och i vilka sammanhang i världshistorien?

De som var med och utvecklade spelet till vad det är hade nog ingen aning om att det skulle spelas av miljontals personer i tusentals år. Vilken gåva och arv som används idag! Vad har vi fått och vad lämnar vi efter oss till framtiden som kan användas av andra? För inte så många år sedan utvecklades den första digitala varianten av backgammon till datoranvändare men spelet och dess historia lever vidare i det nya.

Du undrar kanske vem som vann igår? Jag kan avslöja att en av oss vann samtliga tre partier. Och det måste ha berott på skicklighet som jag hävdade och inte på tur som det verkade som min vän menade... Att spela kan vara ett sätt att uppleva något lustfyllt i ett socialt sammanhang där alla kan vara vinnare. Igår var tärningarna på min sida, nästa gång kommer det nog inte vara så men det spelar ingen roll för spelglädjen som handlar om mycket mer än om vad som spelas.
Vad säger du om inlägget och brädspel som backgammon?