Regn i och utanför datorn

Hej! Jag är väldigt trött på regn! Vill man plåga sig själv lite grann genom att även få in det i datorn finns en möjlighet här: www.rainymood.com. Det positiva i regnande på datorskärmen kan till exempel vara som stämning vid varma och torra fikastunder. Det jag tycker är skönt är möjligheten att kunna trycka på pause när regndropparna ska sluta falla... :)
Antiregnhälsningar
Fredrik

Livspussel

Hej! Det finns många bitar i livet, en del av dem passar ihop och en del inte. Och ibland måste man kanske börja om med sitt pussel, ta isär det och bygga ihop det på annat sätt. Vilka pusselbitar strävar man efter och var finns bitarna? Vilka pusselskördeområden känns fel att vara i?
Jag blev inspirerad att skriva ovanstående efter att ha tagit del av Olof Röhlanders "Den sista pusselbiten" (Pdf).
Pusselhälsningar
Fredrik

Här finns ytterliggare ett inlägg där jag blev inspirerad av Röhlander:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2012/09/vagval.html

Ärlig och sårbar

Hej! Jag såg nyss en film och kände att det den förmedlar är väldigt viktigt både för en själv och det samhälle man lever i. Vad det är överlåter jag till din tolkning men nämn den gärna i bloggen.

Ha en suverän dag!

Fredrik

Ord i lyckokakor via datorn

Hej! Jag sökte på nätet efter recept om att baka lyckokakor och fann denna direktbaksmöjlighet :):
www.lyckokaka.se
Kul att skicka med egna ord och tankar på mottagaren! Och även kul att få!
Dessa ord skickade jag till mina suveräna söner: www.lyckokaka.se/85f2f/

Att skicka till sig själv kan också vara värt att prova. Vilka ord vill man ge sig själv?

Smaskig festival

Hej! Den 12-14 oktober är det chokladfestival på Nordiska museet! Jag har varit där vid ett par festivaler och andats in den chokladtyngda luften. Dofterna i näsan fick också sällskap av smakexplosionerna vid ätandet :)!

Mer om choklad: feelrichtoday.blogspot.se/search/label/choklad

En frukt och bärkarta

Hej! Det finns mängder av fruktträd och bärbuskar i parker, vid gångvägar och i bostadsområden. Var kan vara svårt att veta förutom där man bor själv. Men här går det att hitta mycket rikedom som kan plockas: fruktkartan.se. På sidan kan du även tipsa andra om frukt och bärskatter som du vill dela med dig av.

Det finns även generösa personer som delar med sig av det frukt och bärrika på sina tomter:
feelrichtoday.blogspot.se/2011/09/bli-fruktrik-via-facebook.html

Vad känner du i kroppen när du äter frukt och bär?
Hoppas du får en fruktsam dag!
Fredrik

Vägval

Hej! Att stanna upp ibland och fundera på vart man vill sträva kan ge insikter om val i nuet och de som kan bli i framtiden. Och gör man ett val som leder in på en väg som är för gropig och inte verkar bli bättre längre fram finns möjligheten att köra av och välja annan väg. Kör och upptäck vad som visas i framrutan! Jag blev inspirerad att skriva detta efter att ha läst Olof Röhlanders "För den som bestämt sig" (Pdf).
Ha-en-bra-dag-hälsningar
Fredrik

Vackert i datorn

Hej! Jag gillar när man kan klä tekniken med sådant som kan bli en daglig njutning. Här finns massor av vackra bakgrundsbilder till datorn: nationalgeographic.com/photography/wallpapers. Ett par ord som används som alternativ till bakgrundsbild är wallpaper och skrivbordsunderlägg. Kärt foto har många namn... :)

Här går det att se i trä:
feelrichtoday.blogspot.se/2012/08/tradtema-till-datorn.html

Varm visa under kall höst

Hej! Det kan vara uppiggande med en varm sommarvisa trots att det är höst:

Konstvisning i tunnelbanan

Hej! Ett litet länktips om kostnadsfria konstvisningar i Stockholms tunnelbana:
Guidade konstvisningar, sl.se

Vakentid

Hej! Att stiga upp och vakna kan betyda mycket. Att sova för mycket, speciellt under vakentid, kan bli till en livslång sorg.

Dyka med rullstol

Hej! För några minuter sedan såg jag en vacker film om att njuta i havet sittandes i rullstol. Att fokusera på vad som vill göras istället för den fysiska begränsningen kan bli ett skifte från det otänkbara till det möjliga.

Att bry sig om även i krig

Hej! Jag publicerade nyss ett inlägg i min studiecirkelblogg som jag tycker även har koppling till denna blogg. I krig finns mycket elände men ibland kan det vackra och omtänksamma visa sig även om inte alla förstår det just då. Inlägget handlar om "Sänkningen av Laconia", en film jag såg igår. Om du missat den kan du se den via internet om du vill: http://studiecirkelblogg.blogspot.se/2012/08/sankningen-av-laconia-pa-teve-och.html
Ha en skön dag, många timmar återstår av den
Fredrik

Det kan göra ont

Hej! Just nu när OS pågår visas många personers målmedvetna satsningar och prestationer. Att försöka och göra kan vara smärtsamt ibland. För intensiv ansträngning eller för blygsam leder till något och vad som är "lagom" kan ibland vara svårt att avgöra. Framgång kan leda till motgång och motgång kan leda till framgång. Vad man gör som individ leder till reaktion både hos en själv och omgivningen. Att satsa för lite kan vara mer smärtsamt än att satsa för mycket. På vägen att vara och göra kan det bli både positiva och negativa överraskningar. Och olyckshändelser med mer eller mindre ont kan uppstå där man själv gör sig illa eller någon annan. Här är mycket oväntad smärta hos osstjärnor: http://mashable.com/2012/08/09/2012-olympics-most-painful-moments/.
Filosofiska torsdagshälsningar
Fredrik

Trädtema till datorn

Hej! Jag gillar träd och mest sådana som jag kan ta på som denna ek: http://feelrichtoday.blogspot.se/2012/08/ekklapp.html. Ta i trä... :) Det finns även en möjlighet att få träd till datorn som kan vara en njutning via ögonen:
Kostnadsfritt trädtema till dator med Windows 7, Microsoft Se i trä... :)

Bli rik genom att ge

Hej! En fundering är hur mycket som binds i det obehövda. Det som är onödigt för mig kan bli nödvändigt för någon annan och ett avstånd från köp, samla och släng till soptippen. I helgen var det dags att rensa ut kläder och det blev mer än jag trodde. Jag var tuff mot mig själv. Det som inte använts på några år skulle troligtvis inte användas den närmaste tiden, i alla fall inte av mig. Nära där jag bor finns en klädcontainer och där matade jag in det mjuka från mig och mina söner. När man ska ge bort något kan det vara bra att kolla upp att den man ger till är seriös, att man berikar dem man vill berika. Kläderna gav jag till dessa två organisationer: Erikshjalpen och Läkarmissionen som båda kontrolleras av Svensk insamlingskontroll.

Ett exempel på vad man kan undvika om man vill ge bort något: Kläddonationer går inte till välgörenhet, Sveriges Radio

Här är ett inlägg om röj som jag skrev för några dagar sedan:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2012/08/ur-kaos-kommer-ordning.html

Fler möjligheter att bli rik genom att skänka:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2011/11/skank-och-bli-miljonar.html

Om man bara skulle ha kvar det nödvändigaste, vad skulle behållas? Hur mycket har hamstrats i bostad och förråd, sådant som någon annan aktivt kan använda?

Ekklapp

Ekklapp

Hej! Idag klappade jag till ett träd! Klappen var inte hård utan det var en kärleksfull och mjuk klapp på en eks stam. Träd gillar jag och just denna ek är mycket äldre än mig. Trädet har stått still men har ändå förändrats. Åldersrynkorna syns i stammen där den står i Sköndal och blickar ut över Drevviken. Många har passerat förbi och en del har stannat till en stund, ibland för trädets skull och ibland för något annat. För mig var det just hälsandet som var det viktiga.

Ibland blir det mer än en klapp på stammen:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/05/kramek.html

Ur kaos kommer ordning

Hej! Sommartid innebär för mig mycket ledighet och stor flexibilitet i det som gäller jobb. En skön tid men som även brukar innehålla en del måsten som kan vara viktiga att vara färdiga med innan min intensiva jobbperiod börjar igen i slutet av augusti. Ett stort sådant måste är röj bland papper och prylar vilket jag hållit på med den senaste tiden. Metoden jag använder är något som jag ibland upplever som ett skapande av kaos men ger jag inte upp innan jag är färdig blir det ordning, lättnadskänsla och frigörande av energi. Jag tror att det påminner om vad man kan gå igenom när man byter bostad. Förvaringsutrymmen och rum töms och städas, ifrågasättande av vad som finns i bostaden och varför, ge bort, sälja och kasta. Trist och krävande men jag tror att det är viktigt för att det inte ska bli sen, sen, sen utan nu sjutton! Jag tror att ett uppskjutande av sådant man vill göra eller känner att man måste göra binder framtidens frihet. Med färre inteckningar av gårdagens göranden finns större utrymme för möjligheter. Vad säger du?

Deltid som heltid kan öppna dörrar

Hej! När jag gick igenom några äldre tidningsklipp fann jag artikeln "Bortom Luther" som jag fortfarande tycker är högaktuell trots att den är från 2009. Arbete och egen försörjning är viktiga delar som påverkar självkänslan men måttet om vad som är heltid känns väldigt gammaldags när det mäts i en generell timmängd oavsett arbete och personliga förutsättningar. Att fler kommer in på arbetsmarknaden tror jag är viktigare än att färre jobbar mycket. Möjligheten att gå ner i arbetstid kan bli berikande för en själv och dem som man ger plats åt och kanske även hälsosammare för alla som är inblandade. Att arbeta färre timmar kan öppna dörrar till andra och enligt min tolkning bör det kunna hamna inom begreppet solidaritet. Jobbskatteavdraget med reducerad skatt på arbete kan vara ett sätt att öka möjligheterna för sådana lösningar men jag vet inte om det leder till den effekten. I vilket fall som helst tror jag det är viktigt att diskutera hur man försöker bryta utanförskap och verka för möjligheter till fler. Några timmars arbete i veckan tror jag är tusen gånger bättre än inga alls oavsett vilken lön det är. Ett litet steg kan bli till många fler och större. Vad kan man själv göra både för sin egen skull och andras? Vad säger du om detta blogginlägg?

Till artikeln "Bortom Luther" som publicerades 2009-10-18, Dagens Nyheter

Te, popcorn och Daniel Ek

Hej! Igår avslutade jag kvällen med att lyssna på Daniel Ek, grundare och VD på Spotify, till te och popcorn. Radiolyssnade kan vara ett avkopplande och berikande sätt att ta del av andra personers upplevelser och erfarenheter. Några av mina reflektioner av vad Daniel sa är hur viktigt det är att skolan innebär en kreativ miljö med stor frihet, att det finns en tro på möjligheter där traditionsmönster kan brytas och att framgång innebär väldigt hårt arbete. När jag tänker på Spotify tänker jag wow! Vilken mödosam frihetskamp några få personer drivit för att öka njutningsmöjligheter för miljontals öron. Här finns det radioinslag som jag lyssnade till: Sommar i P1 med Daniel Ek

Något som jag upplever som en stor rikedom är söndagsmiddagarna med mina söner. Ibland ser vi på film till middagarna men radio kan vara ett bra alternativ. I min studiecirkelblogg finns ett inlägg om årets sommarpratare och ögonmöjligheter via teve samt mer information om Spotify. Ytterliggare information om musiktjänsten finns på Wikipedia.

Stäng ögon och öppna öron

Hej! Igår publicerade jag ett inlägg i min studiecirkelblogg som handlade om möjligheten att själv kunna välja tid då man vill lyssna till radions sommarpratare. Att lyssna kan vara en njutning via öronen och avkoppling för ögonen. Här finns inlägget: http://studiecirkelblogg.blogspot.se/2012/07/lyssna-pa-sommarpratare-nar-du-vill.html

Hörvärd film

Hej! Jag gillar att se på film som inte avbryts av reklam. Det jag gör ibland är att köpa tidigare uthyrda filmer när uthyrningsställen rensar ut i sortimentet som i helgen då jag köpte jag fem stycken för en tia styck. En av dem var thrillern "22 Bullets" som handlar om en före detta maffiaboss hämnd efter att ha blivit skjuten med 22 skott men överlevt. Det som förvånade mig mest var den sköna musiken och en del hade koppling till opera. Här kan du provlyssna samtliga låtar: www.amazon.co.uk/LImmortel-Soundtrack/dp/B003DENW7S. En klart se och framförallt hörvärd film tycker jag. På engelskspråkiga Wikipedia finns mer information: http://en.wikipedia.org/wiki/22_Bullets

Att se på film kan verkligen vara en njutning för öronen!
Vilken filmmusik gillar du?

Musik från film och spel kan hittas på Spotify, här är ett blogginlägg om den musiktjänsten och några till: http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/05/spotify-for-alla-som-vill.html

Vardagsbryt

Tjo! Sommar, sommar, sommartid! Även om det inte märks på det svenska vädret :(. Jag tror att det är bra att åka bort från vardagen ibland och några sådana njutningsfyllda miljöombyten har jag haft den senaste månaden i Kanada, USA och Tyskland.

Idag blev det förutom detta korta inlägg i upplevelsebloggen även ett inlägg i min studiecirkelblogg:
www.studiecirkelblogg.blogspot.se/2012/07/uppkopplad-senior.html

Njut av ljusa dagar, även om solen inte syns.
Fredrik

Naturligt och nyttigt mys

Jordgubbar som torsdagsmys

Hej! Idag tror jag många tänker på fredagsmyset. Igår kväll hade jag mys genom att njuta av en liter jordgubbar till kvällsmat. Så gott och så mycket bra i rika och naturliga bär! Jag funderar på den påverkan om vad som tillhör mys till fika och mat. I reklam framhävs ofta att man är värd det bearbetade och nästan garanterat onyttiga. Och ju mer skräp man äter desto större är risken att man äter än mer. Det onyttiga som jag njuter av ibland ska jag fortsätta att äta men i mindre mängd och inte lika ofta. Vilka program påverkade av reklam styr i sinnet och kan behöva förändras eller avinstalleras? Vilka företag lever på och arbetar för en ohälsosam livsstil? Vad blir kostnaden för en själv och samhället?

Här är ett inlägg jag skrev för ett par år sedan som också handlar om påverkan via reklam:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/02/att-fa-sjalv-bestamma-om-sin-egen-lycka.html
Ha en skön fredag
Fredrik

Nyvaken till en ny dag

Maddox och Johanna

Hej! Att ta vara på dagen är viktigt som sjutton. Idealet vore att vakna varje dag med den energirika och positiva utstrålning som Maddox visar på bilden. Både små och stora barn kan vara förebilder om hur de uppfattar dagen och livet, små barn är stora experter på att leva i nuet. Carpe diem!

På bilden till höger syns Maddox som vaknade tidigt utan behov av sovmorgon med sin mamma Johanna som kanske gärna skulle ha sovit lite till. Och vi tre är släkt, Johanna är min storasysters äldsta barn.

Hoppas att även du vaknar lika feelrich som Maddox! Ha en njutningsfull nationaldag!

Euphoria för ögon och öron

Hej! För en dryg vecka sedan vann Loreen Eurovisionsfestivalen med låten Euphoria. Både låten och framträdandet gillar jag skarpt. Jag hade förmånen att se henne live för några månader sedan på Earth Hour 2012, något jag nämnde i detta inlägg: http://feelrichtoday.blogspot.se/2012/03/earth-hour-2012.html. Se och njut med ögon och öron:

Euphoria

Loreen blir hyllad av högvaktens musikkår


Wikipedia om Loreen: http://sv.wikipedia.org/wiki/Loreen

Solsöndag

Hej! Idag verkar det bli suveränt väder med mycket sol. En del strålar ska jag fånga när jag går ut om en liten stund. Eva P, en av av mina vänner på Facebook, tipsade om denna svängiga låt av Olle Bergman som jag tycker passar väldigt bra idag:

Det är strålande när solen skiner!
Ha en skön soldag!
Fredrik

Uppsalalördag

Odinslund, Uppsala

Hej! Idag var jag i Uppsala, en vacker stad trots mycket regn. Någon solig dag ska jag återvända dit. Orsaken att jag var där just idag var en stimulerande föreläsning om att producera digitala böcker.

Idag fick jag även anledning att testa kameran i min nyinköpta mobil när jag passerade Odinslund på väg till föreläsningssalen.

Gå under på söndag

Hej! På söndag den 13 maj finns möjlighet till guidad tur i Citybanans tunnlar. Som tur är kan att gå under vara tillfälligt! :) Här finns mer information:
www.trafikverket.se/Privat/Projekt/Stockholm/Citybanan/Om-projektet/Citybanan-visar-sina-tunnlar/
Soliga hälsningar
Fredrik

Generös putthjälp

Hej! Jag har en äldre bil som inte funkar så bra. Idag behövde jag flytta den med handkraft för att inte vara i vägen och även riskera att få parkeringsböter. För en stund sedan stod jag vid bilen och funderade på vad jag skulle göra då jag inte kunde få tillräckligt mycket kraft för att kunna putta bilen själv till en angränsande gata med parkeringsplats. Men en hjälte kom körande och tydligen kunde jag uppfatta det eftersom min hand började vinka. Mannen som jag tyvärr glömde fråga namnet på (om du läser detta skriv jag gärna ditt namn i en kommentar till detta inlägg) stannade och hjälpte mig att putta bilen som väger ungefär 1500 kilo till en lämplig viloplats där det är tillåtet att parkera. STORT tack för hjälpen! Hoppas jag får möjligheten att hjälpa dig eller någon annan när det behövs!

Bilen, som är besiktigad och skattad, ska jag kanske skrota även om den kan hålla några år till med lite reparationer. Några har velat köpa den men då innebär det att bilen kan vara i trafik och smutsa ner miljön ytterligare. En gåva till miljön kan vara att låta den transformeras till nya bilar som är avsevärt bättre ur miljösynpunkt.

Här nämner jag lite mer om transportmedel:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/09/pa-vag-till-och-fran.html

Lyckoköp genom att vara generös

Hej! Att bry sig om är lönande, både för de man bryr sig om och sig själv. Att ge är att få.

Ha en givande dag, både för dig och andra.

Diskutera Coelhos Alkemisten

Hej! Något jag försöker är att göra varje morgon till ett njutningstillfälle, det vill säga en bra start av den nya dagen. Idag innebar det en lässtund vid frukosten där jag återigen blev fascinerad över Coelhos sätt att berätta en historia. Nu har jag passerat sista sidan av Alkemisten men boken är inte avslutad för det, den finns i mitt medvetande och kommer att göra sig påmind ibland. Jag tycker att boken är lättläst med ett rikt och ofta vackert innehåll i varje mening. Filosofi, poesi, mening, helhet, tillit och kärlek i ett. Min reflektion just nu är: Lyssna på hjärtat och magkänslan, finn livsvägen och var inte rädd att förlora allt för att vinna mer. En skatt av guld kan bestå av mycket mer än ädel metall.
På Wikipedia nämns detta om Alkemisten: http://sv.wikipedia.org/wiki/Alkemisten
Om du har läst Coelhos Alkemisten vill jag gärna diskutera den i detta blogginlägg via kommentarer. Vad sägs?

Barn som förebilder i samhällsförändring

Hej! Jag fick ett tankeväckande länktips via e-post från en av bloggens läsare:
www.expressen.se/tv/nyheter/utrikes/dodssjuke-brendens-sista-onskan/
Länken leder till en film om en dödssjuk pojke som tyvärr inte lever längre. Han visade mycket kärlek till sina medmänniskor trots att han visste vad som väntade honom.

Om alla skulle uppfatta varandra som släktingar (lästips: Därför är vi alla släktingar, NyTeknik) vad skulle hända då i och utanför Sverige? Att acceptera det som inte är bra leder inte till förändring. Att lyssna till barn kan leda till ett bättre samhälle. När de är vuxna, kan rösta och bli politiker har de tappat en del av sin förändringsvilja på grund av ett gradvis accepterande påverkade av det samhälle de skolas in i? Att tala kan man göra mycket men det är att handla som förändrar. Vad sägs och vad ses? Vad får barn höra, vad ser de? Medmänsklighet och solidaritet är viktiga ord som kan omfatta mycket.

Lysande mörker i London

Hej! Jag var en av dem som var med på den stora manifestationen Earth Hour, något jag nämnde i detta inlägg: http://feelrichtoday.blogspot.se/2012/03/earth-hour-2012.html

Så här såg det ut när ljusen släcktes i London:

Det mörka under en timme kan tända ett ljus för framtiden.

Sinnesfärd mellan det fysiska och digitala rummet

Hej! Jag publicerade nyss ett inlägg med en föreläsningsfilm i min studiecirkelblogg som jag tycker även har koppling till denna upplevelseblogg: http://studiecirkelblogg.blogspot.se/2012/04/samhallspaverkan-genom-teknikanvandning.html
Hur påverkar teknikanvändningen individen och samhället? När kan att vara uppkopplad på nätet leda till att bli nedkopplad i det fysiska rummet? Att vara på en plats samtidigt som medvetandet är upptaget i de digitala nätverken kan både innebära njutning och befrielse men även innebära en flykt från sådant som kan vara väldigt viktigt men inte alltid kul?
Ha en kanonlördag! Nu ska jag koppla ned för att koppla av.
Fredrik

Berikande musik

Hej! Musik kan berika livet. Den kan också vara hälsosam och det är något som nämns i  denna artikel: Musik ger bättre hälsa och minskar stressen (2012-04-04), Suntliv.se.

I detta blogginlägg som jag publicerade 2010 finns mer information om musik via nätet:
http://feelrichtoday.blogspot.se/2010/05/spotify-for-alla-som-vill.html
Förutom Spotify nämns fler kostnadsfria musiktjänster.

Earth Hour 2012

Hej! Lite senare idag kan man räkna med att det blir en mörk men ändå ljus timme på grund av vad den kan symbolisera genom Earth Hour 2012. Manifestationen sker i kväll mellan klockan halv nio till halv tio genom att koppla ur och släcka ner så mycket som möjligt.

Här finns mer information om den viktiga timmen som kan påverka framtiden: www.wwf.se/vrt-arbete/klimat/earth-hour/1415461-earth-hour-2012
Är du i Stockholm kanske du blir sugen att delta på kvällens kostnadsfria gala med flera kända artister som Loreen som vann melodifestivalen med sin låt Euphoria: www.wwf.se/vrt-arbete/klimat/earth-hour/earth-hour-show/1461563-earth-hour-show-2012

Livsstilen påverkar vad vi ger i arv till kommande generationer, helst ska de ofödda få ett arv de vill ha och inte bli tvingade att ta emot. Detta skrev jag förra året om Earth Hour: http://feelrichtoday.blogspot.se/2011/03/en-svart-timme.html
En god kväll och natt kan leda till en god morgon

Vårsnö

Hej! Sjutton också, vårvärmen försvann och förbyttes till mild snöstorm :(. Jag får väl skapa vårkänsla inomhus istället. Kaffe, ljus, choklad, blommor och blad gör mig glad. Lite skön musik och dans via spelkonsol behöver inte vara fel. Jag får väl bara komma ihåg att dra för persiennerna i vardagsrummet mitt så att inte grannarna flyr iväg med skräck i blick.
Ha en skön lördag!

Vi blir fler jordbor

Hej! Jag såg nyss nedanstående film som handlar om att vi blir fler i världen. En fundering är hur fler personer påverkar miljön på vår planet. Hur skulle det bli om alla hade västvärldens livsstil som både kan vara exklusiv och egoistisk om inte alla kan ha den? Vad är utveckling och tillväxt med eller utan kommersiella intressen, vad strävas efter och varför? Hur mäts kostnaden för de val som görs när vanliga mätmetoder i kronor inte räcker till och vad ges i arv till kommande generationer? När ordet miljövänligt missbrukas till att ge sken av att vara bra för miljön när det istället handlar om att inte vara så värst miljöskadligt kan leda till katastrof om många använder de så kallade miljövänliga produkterna. Vilka politiker vill vi ha som tänker mer långsiktigt och hållbart än kortsiktigt och med dem själva i fokus?

Veronika och Coelho

Hej! Lördag idag, för mig blir dagen en funderardag och även delvis en göradag. Utanför mitt fönster ser det ut som en trist höstdag och jag längtar till vår och värmbländande sol! Snart så...

Om en stund ska jag till biblioteket för att låna ett par böcker av Paulo Coelho samt bränna 1500 kalorier på Sats som jag brukar göra några gånger i veckan. Vad gör jag inte för att kunna äta choklad varje dag :).  Och bli redo för Beach 2020, eller 2030. Jag har inte tidigare läst något av Coelho men filmen Veronika som har sitt ursprung från en av hans böcker gillar jag väldigt mycket. Att jag sett om filmen åtminstone tre gånger är inget jag brukar göra, att se en filmberättelse brukar för mig vara mer av engångskaraktär än ett återseende. Mer än så vill jag inte avslöja. Jo förresten, något som jag blev förvånad över är att en svensk sångare sjunger på svenska i filmen! Har du inte sett eller läst "Veronika bestämmer sig för att dö", en tragisk historia som är väldigt vacker i vad den blir, hoppas jag du gör det. På WikiPedia nämns lite grann om Coelhos Veronika: http://sv.wikipedia.org/wiki/Veronika_best%C3%A4mmer_sig_f%C3%B6r_att_d%C3%B6

Text innehåller så mycket, en berättelse kan tolkas, omformas och utvecklas. Vad den blir är beroende på vem som tar emot den och när. Det som är allvarligt och viktigt kan bli synligt och diskussionsmöjligt. Vad sker i vårt samhälle, vad är viktigt att inte blunda för? Vad undviks att tala om?

Ha en suverän lördag!

Fredrik

Ansträngda högtalare kan ge njutningsfull musik

Hej! För en stund sedan höll högtalarna i mitt arbetsrum på att gå sönder när jag njöt av Sibelius Kareliasvit. Om du gillar klassisk musik kan du ha stor nytta av världens största musikarkiv med ungefär en miljon musikstycken. En bonus är att du slipper reklam och kan få tillgång till tjänsten via bibliotekskortet, i alla fall i Stockholm men kanske även utanför. I min studiecirkelblogg finns mer information och en möjlighet att anstränga högtalarna... :)
http://studiecirkelblogg.blogspot.com/2012/02/miljontals-latar-via-biblioteket.html
Ha en skön fredag!
Fredrik

Ja, aj, stereo och surroundlycka

Hej! Jag såg nyss en film där det visas en möjlighet att välja mellan ett fallskärmshopp eller choklad. Majoriteten valde som jag skulle göra vilket var att stanna kvar i planet och äta kakaofyllda godsaker istället för att kasta sig ut i det fria. Smärta och njutning kan vara varandras motsatser eller ha kopplingar till varann. För mycket njutning kan leda till illamående och smärta, "lagom" gör det inte.

Att kroppen signalerar smärta kan vara en livssviktig signal för att undvika att utsätta sig för mera av det som kroppen inte vill ha. Men i filmen visas även en person som skar av sig armen för att överleva. I nödsituationer kan ofattbar smärta leda till att livet kan behållas. Och vilken positiv effekt man kan få av en penna i munnen! Den största lyckan verkar för de flesta vara att njuta gemensamt och kanske kan man kalla det lycka i stereo eller surround istället för i mono. Här kan du se "Lyckorus och smärta": http://urplay.se/164744

Mjukvakna

Hej! Just nu mjukvaknar jag till detta recept: Musli, bär, yoghurt, honung, nötter, kaffe, mörk choklad, musik och ett tänt ljus.

Ha en skön söndag!

Här finns ett till blogginlägg med mer musik från Antonino Imanuel:
http://feelrichtoday.blogspot.com/2012/01/ta-det-piano-och-lat-drommar-vakna.html

Våga lyckas och misslyckas

Hej! Att övervinna rädslor kan vara viktigt för att livet inte ska gå på sparlåga. Att våga leder till styrka även om resultatet inte alltid blir lyckat.

Pratande och klappande händer

Hej! Jag pratade nyss i telefon med en suverän och glad bibliotekarie som fått applåder av barn efter dagens sagostund. Spontana applåder påverkar både dem som ger dem och mottagaren. Händer kan säga mycket och en del om det handlar denna film om:

Vad säger dina händer?
Vad krävs för att applådera livet?

Försäljarnas manipulation av våra sinnen

Hej! Att bli "övertalad" att köpa något kan ske mer eller mindre märkbart:
http://forskning.se/apropaer/apropaer/skyltarmusikochdofteratmosfarenkanokainkop

Sov dig smal

Hej! Det verkar vara fler än jag som vill bli av med några eller flera kilo av kroppsvikten. Ett sätt kan vara att sova mer, speciellt om man sover för lite:
http://forskning.se/pressmeddelanden/pressmeddelanden/somnbristgordinhjarnahungrig
Smaskiga zzzhälsningar

Lek kan vara på allvar

Hej! Igår såg jag en intressant film på Kunskapskanalen som handlar om lekens betydelse och påverkan i klassrummet. Vad som sker på skolgården är viktigt. Vilka möjligheter har eleverna på sina skolgårdar? Vilka har de inte? Före, under och efter skoltid? Samhällspåverkan genom lek eller avsaknad av den? När leks det i vuxenlivet trots att det inte kallas lek? Behöver både barn och vuxna leka mer? Här finns filmen "Barndomens försvunna äventyr": http://urplay.se/161155
Lekande barn sprider glädje till sig själva och omgivningen. Jag tror att lek är värt att ta på allvar.

Det gror på nätet

Hej! I min studiecirkelblogg finns ett nypublicerat inlägg som handlar om våra möjligheter i det framtida internet: Maktkamp i USA som kan påverka internetvärlden. Gör gärna ett besök i studiecirkelbloggen och säg vad du tycker. Användning av Internet kan handla om rika upplevelser i nuet och en frihet som kan leda till individuellt och kollektivt växande.
Varma surfhälsningar
Fredrik

Hjärnsurf

Hej! Det finns stora möjligheter att använda resurser på internet som bidrag till sitt egna livslånga lärande. Här är ett exempel där jag tycker det finns många välskrivna artiklar av kunniga personer: Harvard Busines Review. En exempelartikel som publicerades idag handlar om fokusering: Train your brain to focus. Även om lärande ibland kan vara mödosamt kan den också innehålla stor njutning. Ett växande som pågår hela livet! Internet = Brainfood!?

Mer folkfest åt folket!

Hej! Idag ska jag lämna tillbaka "Gamla stan under 750 år" till biblioteket. Det fanns en del intressant på skivorna och det jag fastnade mest för var det som handlade om festande! Jag tror det behövs fler folkfester! En grön variant med anor från 1500-talet var den så kallade Lövmarknaden där byggnader och gator kläddes med naturdelar som grenar, blommor och blad. En grön stad blev till! Om jag tolkat informationen rätt var Lövmarknaden även ett sätt för bönder att sälja sina varor i staden. I denna blogg nämns lite historiska fakta som komplement till skivorna jag lånade på biblioteket: http://hellbom.wordpress.com/2008/12/13/stockholm-berattar/. Bland annat nämns detta om Lövfesten: "... Munkbron liknar en ung skog. Man vadar i grönt" och "I scenhänvisningarna till pjäsen "Midsommar" ger August Strindberg en livfull skildring av lövmarknaden. Där kommer grönsaksfruar, bär- och fruktfruar, fruar med höns, vilt, gäss och ankor och slutligen fruar bärande blommor. Hela staden "majades", hästen fick en lövruska i luggen och  kusken satte blommor i hatten. Björkar bugade i krogporten. Visselpipor tjöt, mungigor surrade."
Fira är kul, jag vill fira ofta! Vad säger du om festande?

Tankeväckande onsdagsmusik

Hej! Vad sägs om detta som mitt-i-veckan-musik?

En barndomsryggsäck kan vara tung att bära

Hej! Jag läste nyss en debattartikel i Dagens nyheter som jag tycker är viktig att ta på allvar: www.dn.se/debatt/specialpolis-kan-ingripa-mot-tvangsaktenskapen. Alla barn och ungdomar i Sverige har samma rättigheter oavsett föräldrar och ursprung! Tvångsäktenskap och maktmissbruk från föräldrar måste fördömas! Något jag också läst om de senaste dagarna är Felicia Feldts berättelse om sin barndom som bland annat nämns här: www.dn.se/dnbok/bokrecensioner/felicia-feldt-felicia-forsvann. Att möta barn som strålar som bara barn kan när de mår bra är fantastiskt men en del strålar inte även om de ibland kan försöka visa det utåt. Det sker stora satsningar på resurser till skolan men varför pratas det så lite om föräldraskap och påverkan på växande individer och samhällsutvecklingen? Vilka negativa hemligheter finns i många barndomsryggsäckar?

Doft och luktupplevelser

Hej! I framtiden kommer det kanske bli fler mer möjliga doft och luktupplevelser?

Vad osar i framtiden? Eller doftar?
En skrivare som skriver ut något som kan dofta?
 En utveckling av denna skrivare:
www.studiecirkelblogg.blogspot.com/2012/01/skriv-ut-saker.html

Ett suveränt 2012

Hej! Här är en inspirerande film som handlar om att välja väg! Disciplin väger avsevärt mindre än ånger...

Välj att ha ett suveränt 2012 innan det blir 2013!

Just do it: www.feelrichtoday.blogspot.com/2012/01/valj-vag-genom-att-fatta-beslut.html

Fredagsmyshälsningar
Fredrik

Att se och inte se

Hej! Ibland kan det vara bra att fokusera på något men det kan även innebära mycket som går en förbi. Vad ses och hörs under en dag, vad ses och hörs inte?

Lysande teknik

Hej! Tekniken är bra när den uppfyller våra behov. Ett exempel handlar om hälsa och ljus, en utvidgning av den så kallade uppvakningslampan som ibland även kan fås med musik och ljudeffekter. I ett att mina tidigare blogginlägg finns en länk var du kan hämta ljudfiler utan kostnad oavsett om du har en lampa eller inte: http://feelrichtoday.blogspot.com/2011/11/ljudlig-morgon.html. Jag antar att det naturliga är bättre än det artificiella men det ena behöver inte utesluta det andra.

Njutning, upplevelse, hälsa och teknik kan vara en bra kombination. En variant av positiv arbetsmiljö är kanske en konstgjord himmel i taket som varierar i intensitet, här är ett exempel.

Växtkraft till sig själv och andra

Hej! Att kunna uppleva att man växer inombords kan leda till blomning med nya grenar och skott. Framgång föder framgång! Men det är viktigt att låta personer i sin egen omgivning växa genom att ge ett utrymme till det. I vissa miljöer och bland en del personer finns stora möjligheter till växtkraft. Vilket utrymme ger man själv andra att växa, när funkar man som gödningsmedel? Var växer man själv bäst och vilka kalhyggen ska man undvika? Att vara delaktig i någons utveckling påverkar även ens egen på ett positivt sätt. Här finns växtkraft och mycket glädje:

Så och grohälsningar

Fredrik

Välj väg genom att fatta beslut

Hej! Jag är fortfarande i funderingsläge om det nya året. Vad handlade förra året om och vad vill jag sträva efter i år? Vad vill jag inte sträva efter och undvika? Det börjar klarna men inte riktigt än, snart så. Att komma fram till vad man vill och våga ta de beslut som krävs för att nå dit är viktigt, oavsett om det gäller skor eller något helt annat:

Just do it!

Att tveka kan vara bra vid vissa tillfällen men sker det för ofta kan det leda till missade möjligheter.

Powerhälsningar!

Jorden runt på fem minuter

Hej! Att se filmer om andras resor kan ge inspiration och vara ett sätt att njuta av vad som ses och hörs.

Res i fem minuter:

Feelrich genom företagande

Hej! Idag läste jag att nyföretagandet ökar och det gillar jag. Det kan innebära en större mångfald i samhället, entreprenörskap i fokus samt fler möjligheter och ökad frihet för individen. År 2005 startade jag min firma EduFlex som jag driver i kombination med anställningar. Jag har inte blivit rik i pengar räknat och det var inte heller mitt mål men jag upplever oftast feelrich genom att vara företagare. Eftersom en stor del av livstiden går åt till jobb är det viktigt att den innehåller mer än det som är jobbigt och värdesätts i kronor. Idag ska jag utveckla en ny affärsidé som jag har funderat på någon månad, nu börjar den mogna och vara redo att lämna tankestadiet. Här finns information om du eller någon du känner är sugen att starta eget: www.verksamt.se.
Företagarhälsningar
Fredrik

Dötid kan vara livsviktigt

Hej! Det finns mycket som är positivt med att kunna kommunicera och få information via tekniska prylar som datorer och telefoner. Men ibland kan det vara skönt att ha stunder då den suveräna tekniken inte används, det vill säga en stunds nedkoppling, om det upplevs som avkoppling. Ibland avstår jag den promenad jag tänkt göra för att använda e-post, rssflöden, Facebook samt Google+. Jag tror det inte handlar om att avstå något av det utan bara se till att fördelningen av tid är okej utifrån ett hälsoperspektiv och när något görs. Ska en promenad göras kan det vara bra att den sker då solens strålar når kroppen, speciellt nu i den fortfarande mörka årstiden. Här är en artikel från Suntliv.nu som inspirerade mig att skriva detta inlägg: Förlorad dötid behöver återerövras.Vad säger du?

Fokus, rutiner och åtta timmars sömn

Hej! Att prova olika sätt att göra och inte göra kan vara lärorikt. Här är ett tips från Harvard Business Review som kan leda till ökad effektivitet och frigöra tid genom färre distraktioner: http://blogs.hbr.org/video/2012/01/develop-productivity-rituals.html. I filmen rekommenderar Tony Schwartz åtta timmars sömn per natt. Och nu måste jag gå och lägga mig, god natt!

Ta det piano och låt drömmar vakna

Hej! Just nu njuter jag av stämningsfull musik:

Kvällshälsningar Fredrik

Välregisserat fyrverkeri

Hej! Det fyrverkeri som var vid Big Ben i London för några dagar sedan är verkligen se och hörvärt om du som jag gillar vad ljud och ljus i kombination kan åstadkomma på natthimlen. Håll i hatten :):
http://studiecirkelblogg.blogspot.com/2012/01/explosiv-inledning-av-2012.html
Bom, pang, swish, powerhälsningar
Fredrik

2012, ett nytt år med många möjligheter

Hej! Nu i början på det nya året funderar jag en hel del om det som varit och det som kan bli. Det kommer som vanligt ske en mängd oväntade händelser som är omöjliga att förutse. En förhoppning är att det blir fler välkomna sådana + än de som kan innebära det motsatta -. Firandet av nyåret handlar om traditioner och kultur. Nyårsfyrverkerier är något som kan klassas som en global tradition och kanske kommer det bli digitala varianter i framtiden på grund av miljöhänsyn och omsorg om djur som blir vettskrämda. Här är ett pampigt nyårsfyrverkeri vid världens högsta byggnad Burj Khalifa, Dubai:

I söndags fick jag veta av min flickväns föräldrar Sven och Barbro hur nyåret firas av många i Spanien när det gäller sekunderna innan tolvslaget. Vid nedräkningen till det nya året äts tolv vindruvor, en i sekunden vid varje klockslag. Och det säljs också 12-pack vindruvor i affärerna till nyårsfirandet. Att fira nyår kan bli spännande med nya inslag som påverkar ens egna traditioner, till nästa nyår kan det innebära ett dussin vindruvor som ska in i munnen samtidigt som nedräkningen börjar. Och det gäller att vara snabb, hinner man inte med kan det tolkas som en otursmånad per missad vindruva. Olycka vill jag inte ha så jag kommer öva innan det slutgiltiga årsavslutet sker. Här hittade jag lite mer information om nyårsfirande i Spanien. Hoppas du haft ett suveränt nyårsfirande! God fortsättning, hela året!
2012 hälsningar Fredrik

Detta inlägg skrev jag för ett år sedan:
http://feelrichtoday.blogspot.com/2011/01/ett-nytt-ar-med-mojligheter.html