Valborg

Hej! Det var skönt med en värmande majbrasa i kvällskylan. Men att fira Valborg den sista april, vad handlar det om egentligen? Min kunskap om vad som firas under året är inte speciellt hög men jag gillar själva firandet för att det är ett sätt att stanna upp och ha roligt tillsammans. Och vad säger Wikipedia om Valborgsmässoafton? Hedniskt ursprung, mot häxor och onda andar, Heliga Valborgs kult, koppling mellan döda och levande, bränna bort gammalt för att ge plats för nytt, firandet av våren, sillunch, studenters mösspåtagning och en hel del mer! Jonathan, min yngsta son, hade mösspåtagning idag vid sin skola och någon form av dryck efter skoltid. Tänka sig att man kan bli så påverkad av att sätta på sig en studentmössa! Och vilken glädje som strålade i hans ansikte, han log hela tiden!

Vad vill du kasta bort i elden för att ge plats till något nytt?

Majbrasa vid Skönstaholm 
Ungefär klockan elva på kvällen den 30 april 2010

Helst skulle jag vilja att det skulle vara fler stora firartillfällen där firandet betyder mer än vad som firas. Jag saknar Vattenfestivalen som förut fanns i Stockholm under en sommarvecka per år. Men va sjutton, det jag saknar kan jag hitta en ersättning för och varför inte en folkfest i något annat land? Något som kan komma till användning är den kalender som finns på earthcalendar.net.
Vad tänker du om detta inlägg? Hur firade du Valborg? Har du ett tips på en folkfest i eller utanför Sverige?

Rutiner och mål

Hej! Just nu är jag inne i en testperiod när det gäller rutiner och mål. Det verkar som kroppen mår bra av rutiner men det gäller väl också att ompröva ibland för att få ett tänkande om dem? Att bryta en vana, inte för att den måste vara dålig utan mer om att kunna ompröva och förändra om jag har lust till det? Vilka rutiner gillas och varför, vill något förändras, tas bort eller läggas till?
En rutin jag börjat med den senaste tiden är att gå till Sats varannan dag och än så länge upplever jag att tids och energivinsten är större än den tid som förbrukas då rutinen sker. Att se på morgonteve eller lyssna på musik samtidigt som jag använder min favorit Crosstrainern eller motionscykeln kan vara riktigt behagligt trots en del svettning. Och kanske är det förebyggande att styra sig själv till att svettas på gym och bastu? Det kan leda till att kroppen orkar mer och att svettning under ansträngning utanför gymmet helt uteblir eller blir starkt begränsat? Och målen då? Ja, det handlar om vart jag vill sträva och varför. Vilka mål vill jag uppnå och finns det mål som egentligen är skenmål, det vill säga mål som inte spelar så stor roll som jag föreställt mig?

Nä, nu måste jag lämna datorn och ta en njutningsfylld promenad till Sats med musik i öronen. Sedan blir det en fundering på mål som finns nära och dem som är lite längre bort. Jag ska bara komma fram till att det är just dessa mål som jag ska använda tid och energi till och om rutinerna kan underlätta eller försvåra vägen till målen. Och i omprövningen, är det mycket njutning som är dold i den som kan komma fram? Vad tänker du om inlägget? Något du vill dela med dig av som handlar om dina rutiner och mål?

P.S.
Du ser annonser i bloggens kolumner och omkring inläggen, titta gärna om du hittar något som är intressant. De bör förändras beroende på vilken text som finns i inläggen och när du besöker bloggen. Ibland blir det tyvärr annonser som jag inte upplever som seriösa men då jag ser dem lägger jag till dem på en stopplista som är till för Google som administrerar annonsvisningen.

Bloggens struktur och design

Hej! Jag håller på och förändrar lite grann i bloggen och undrar vad du tycker om strukturen och designen.
Något du gillar och något du ogillar?
Något du saknar?
Förslag till förbättringar?

Något som är nytt är denna sida om bloggen, även om en del av informationen använts tidigare: http://feelrichtoday.blogspot.com/p/om-bloggen.html

Vad säger du?
Bloggiga hälsningar
Fredrik

Lycka är att ge, både till sig själv och andra

Hej! I dag läste jag artikeln "Gör någon glad - bli lycklig själv" i Dagens Nyheter, tyvärr verkar den inte vara tillgänglig i nätupplagan men den blir kanske det senare. I artikeln säger filosofen och lyckoforskaren Bengt Brülde att det som har störst effekt på lyckan är goda relationer, en aktiv fritid och att hjälpa andra. Något som också handlar om vad Brülde vill förmedla hittar du på Högskolan Västs hemsida: Att ge och göra gott kan göra oss lyckligare. Min tolkning av vad som förmedlas är att det är väldigt viktigt att känna att det man gör spelar roll för fler än en själv. Och just nu när jag skriver detta tänker jag på något som jag tycker är meningsfullt och utan något motkrav som lön i kronor eller ett tack och det är då jag och några till serverat julfrukost till hemlösa de senaste åren. Jag kommer säkerligen fortsätta att göra det kommande jular, att göra något litet för någon annan kan betyda mycket för en själv. Och den som ger är kanske den som får mest? Om vi inte fick ge, hur skulle vi då må? När det finns ett motkrav riktat till den som får av den som ger, handlar det inte då om utbyte av tjänster istället för en gåva?

Och jag tänker på det som Kajsa nämnde om globala orättvisor i en kommentar till det föregående inlägget om upplevelser och teknik. Mycket i livet handlar om tillfälligheter. Det skulle kunna vara en själv och ens närmaste som är utsvultna, bostadslösa eller som lever i ett krigsområde där all tid går åt att överleva. Men vad finns i ens medvetande och när övergår tänkandet till handling som kan förändra? Vad vill förändras och stämmer handlingarna överens med viljan? Vad är livets mening eller meningar?

Vad tänker du? Har du ett exempel om mening för dig som du har lust att dela med dig av via en kommentar?

Upplevelser och teknik

Hej! Idag fick jag en länk på Facebook till nedanstående film om ett framtida hem. I filmen visas andra sätt att använda väggar, köksbänk, matbord, vardagsrumsbord samt spegel. Vad händer när den produkt som funnits med en viss funktion i hundratals år utvecklas till något som kan användas på helt andra sätt på grund av tekniken?

Teknikutvecklingen har under lång tid handlat om mätbar nytta men det blir kanske allt mer tydligt att det även kommer handla om andra sätt att ta del av nyttan och att inkludera fler personer? Och som kanske till och med kan innebära njutbara upplevelser?

Jag kommer ihåg en spännande dag på Interaktiva institutet för några år sedan. Ett par höjdpunkter var att tänka fram en drink via BrainBar och att det gick att se den elförbrukning som var genom att sladdar visualiserade vad som förbrukades. Det nämndes också om tavlor där motivet förändras på grund av elanvändning. Konst som förändras beroende på vad en själv förbrukar! Och drinken jag gjorde i BrainBar, den blev blå och smakade faktiskt gott. För ett par veckor sedan nämnde jag Fnittrofonen som jag gillade skarpt, inte enbart för vad den är utan vad som kan komma. Njutning och upplevelser genom teknik? Kultur och teknik? Det interaktiva och visuella?
Vad säger du och vad tror du om framtidens nytta, upplevelser och teknik? Vad gillar du idag? Vad vill du förändra?

Må som en kung och drottning

Hej! Att må bra det är väldigt viktigt och gör man inte det gäller det att försöka påverka så att det blir en positiv förändring. Och det är inte bara bra för en själv utan också för dem man träffar och umgås med. Ibland händer det att jag möter dem som inte verkar må så bra och ibland dem som verkar vara på topp. För mig själv varierar det lite grann men oftast mår jag väldigt bra, speciellt då jag väljer bort det som är oviktigt och fokuserar på det som spelar roll. Men att det varierar både när det gäller tidpunkt och var, det hör till livet.

Uttrycket "Må som en kung" kan låta positivt men visst är det väl så att även en kung har sina toppar och dalar samt en hel del varianter däremellan? Men om det ska tolkas att det är enbart positivt att må som en kung borde det även gälla att må som en drottning!

När mår du som en kung och drottning? Vilka stunder har du upplevt som dina bästa? Jag har inte svaret när det gäller mig själv men tror att det kan vara bra att fundera om det och inte minst på grund av att kunna se vad som ska väljas bort. När fotografierna togs för ungefär en månad sedan mådde jag kanske till och med bättre än en kung och drottning? Ja, jag tror verkligen det men det kan ju också vara beroende av vilken kung eller drottning som jämförs med och om det hade avslöjats mer än det ytliga och ibland felaktiga som står i media. Men vad säger du om dina bästa stunder? Hur tolkar du vad du ser på bilderna?

Klara, färdiga, GÅ!

Hej! Idag blev det många steg att gå från Hökarängen till slottet och tillbaka. Innan jag kom i den aktiva fasen GÅ blev det till att äta gott och nyttigt under klara och färdiga. Det blev grovt bröd med lingon, frukt, nötter, mjölk, kaffe och choklad. Fötterna blev insmorda med en mjukgörande kräm och sedan var det bara att ge sig iväg. Och framåt ---->, det är väl den enda riktningen som gäller vid promenader, även då man går tillbaka?

Vid slottet såg jag ena sonen delta i vaktavlösningen och en välpolerad orkester syntes och hördes. Efter uppvisningen och fikat blev det till att gå hem igen. Efter ungefär två mil värker fötterna lite grann och det beror nog på att jag inte hade rätt typ av skor på fötterna. Men vad gör lite värk som snart kommer att försvinna när det verkligen var så skönt att gå? Solen värmde en stor del av vägen och det blev bara lite regn. På vissa ställen hördes trafiken dåna, det ljudet ville jag inte ha och bytte ut det mot musik i öronen i stället.

Min fundering är hur miljövanliga transporter av kroppen påverkar hälsan och lusten. Det positiva som händer genom rörelser, ljuset från solen och intryck via ögon, öron och näsa. Och känns det som något fattas under promenaden går det ju att göra något åt det. Idag provade jag att skriva detta blogginlägg på papper och en hel del mer samtidigt som jag gick och lyssnade till musik. Förutom en ännu värre handstil än vanligt och den krock som var nära med en cyklist så funkade det hyfsat bra. Något som kan vara bättre är att spela in tal via mobiltelefonen istället för att anteckna när skrivlusten infinner sig. Eller sätta sig ner på en bänk, stock eller sten för att kunna skapa något som går att läsa även när promenaden är över. Och om det är läsvärt eller inte när det gäller bloggen vet jag inte, det avgör du. 

Vad säger du om detta inlägg och promenader?

Vykort

Hej! Framför näsan finns mycket vackert som inte alltid ses. Och det vackra kan även finnas till höger och vänster eller då kroppen vänds ett halvt varv. Blir det för mycket av ska, ska och ska eller ska bara... och bortprioritering av sådant som kroppen behöver kan den kollapsa till slut.

Bara för att nämna något som jag tycker handlar om lycka är att kunna stå still och betrakta och lyssna i ett tiotal minuter. Och i den stunden känna att det inte finns några filter som begränsar flödet till hjärtat och hjärnan. Upplevelsen får kontakt med det cirkulerande blodomloppet och berikar hela kroppen. Och när ögon och öron vilar finns det som upplevts kvar. Men vem arton är det som distraherar i filmen genom att begränsa vyn med ett kort... :)

Händer det att du står still och försöker fokusera och njuta av det som ses och hörs? Om du inte brukar stå still och öppna sinnena på vid gavel, prova gärna!
Vad tänker och säger du?

LjudIS

Hej! Idag när jag och en kompis satt och fikade vid Drevviken hörde vi ett underligt ljud. Vi gick fram till sjön och tittade och ljudet kom från is som pressades upp mot berg vid strandkanten. Jag har aldrig upplevt något liknande när det gäller is. Ljudet som varade i ett par minuter försvann lika fort som det kom. Och visst kan ett avbrott av en fikastund innebära en upplevelse.

Vilka naturupplevelser har du varit med om?

Choglad

Hej! Choklad är något jag äter varje dag. Förr var det i större mängd än i dag men då, trots mängden, var njutningen inte lika stor som nu. Den choklad jag föredrar idag är den som har hög kakaohalt som inte är så söt. Jag blir nöjd med en liten bit och det handlar oftast om ungefär tio gram per dag. För några dagar sedan fick jag väldigt njutningsfylld choklad av en vän och den kommer säkert räcka i flera dagar till. Och det är framförallt eftersmaken som jag är ute efter, den är mitt sätt att urskilja vad som är bra choklad för mig eller inte. Att ha någonting kvar utan att det finns kvar som produkt, det är väl bland det bästa som är? Borta men ändå kvar! Fantastiskt att det kan bli så!

Foto: Fredrik Pedersen-Dambo

Och den goda och njutningsfyllda kakaofyllda biten som jag intar varje dag tänker jag på som choglad för den påverkan som sker men jag vill också att det dagliga intaget ska ske till kaffe.
Har du ett favoritlivsmedel, som verkligen kan vara ett medel för en del av det njutningsfyllda livet som du vill ha varje dag? Och blir du sugen att sjunga så... :)
www.feelrichtoday.blogspot.com/2010/04/chokladsang.html

Ett fnittrande instrument

Hej! I torsdagens inlägg skrev jag om ett kommande besök på Kulturhuset. Igår blev det så, något försenad på grund av jobb och annat. Jag hittade vad jag sökte och det var Fnittrofonen!

Fnittrofonen är ett fnittrande musikinstrument och beröring får instrumentet att skratta. Och det var riktigt kul, njutningsfullt och tankeväckande! Det är också ett sätt att använda teknik i konstverk som också kan vara ett instrument och en möjlighet att använda flera sinnen samtidigt. För inte så länge sedan skrev jag om beröring, om du vill ta del av det så hittar du inlägget här: "Beröring berör". En beröring leder förhoppningsvis till en reaktion, helst både av den som blir berörd och den som berör. På grund av tekniken blir det en reaktion när någon rör på Fnittrofonens yta av trä, trä och träd gillar jag att ta på.

Fnittrofonen är en del av utställningen Ta plats! som varar från den 19 mars till den 13 juni 2010 på Kulturhuset i Stockholm. Mer information om Fnittrofonen och annat som ingår i utställningen finns på www.taplats.info. Ta plats! handlar om konstens möjligheter för tillgänglighet. Den som inte har synen i behåll har till exempel möjlighet att uppleva genom beröring och jag tycker det är suveränt att fler oavsett förmåga får möjligheter!

Kommer det bli nya möjligheter med teknik som handlar om konst, upplevelser och musik? Vad tänker du?

Mycket av det som finns idag är liknande det som fanns för hundratals år sedan men Fnittrofonen visar på något nytt. Jag tror att det är väldigt viktigt att tänka på vem som kan ta del av det som finns och vem som inte kan göra det. Går det att förbättra tillgängligheten? Och det är kanske inte alls svårt då det bara handlar om att se fler som kan inkluderas istället för att inte se dem som exkluderas?

Fest på rutin

Hej! Att festa kan vara väldigt betydelsefullt och inte minst när festandet involverar många. Arbetsveckan närmar sig sitt slut och då blir det kanske också ett fredagsmys. Att ha rutin när det gäller mys låter väldigt bra för att det inte ska prioriteras bort. En vana kan vara befriande då den inte kräver ett nytt beslut varje gång, det bara blir och förväntas att bli. Men ibland kan det kanske behövas minst ett mys för varje dag i veckan och uppfattas som det. Och mys kan se väldigt olika ut och behöver inte handla om en stund vid teven, chips med dipp och annat onyttigt nyttigt.

Bilden visar gårdagens onsdagsmys och idag blir det mys i sol under en lång promenad, en timme på gym, en stund i bastu, något spännande på Kulturhuset (som jag har tänkt skriva om i morgon om jag hittar det jag söker) och en kväll på stan med en vän.

Vad är ditt mys? Kan någons inte alls mys, kanske till och med ett rys, vara någon annans mys?

Okej att vara ledsen

Hej! Livet är inte alltid enkelt och ibland kan njutningen vara frånvarande. Men det viktiga är att känna att den finns där och återkommer förr eller senare. Och visst är det viktigt att kunna stanna upp och vara ledsen en stund ifall man vill det. Vad det beror på är möjligt att hålla för sig själv eller dela. Och tillåtelsen att vara ledsen kan leda till att njutningen blir större när sorgen inte är närvarande. Ibland kan musik som passar sinnesstämningen vara underbar, till exempel i nedanstående musikfilm.

Det kan kännas svårt att möta någon som är ledsen, avsevärt svårare än att möta någon som är glad. Och kanske beror det på rädslor och inte veta hur man ska agera då någon är nedstämd. Kanske handlar det bara om att acceptera och inte fly ifrån personen eller sig själv, kanske bara finnas där utan att speciellt många ord behöver nämnas? Och att låta ögonen släppa ut något via tårar, det är kanske väldigt hälsosamt? Finns det något inombords som förkläs till något annat och ursäktas bort på grund att det innehåller mycket smärta?
Vad säger du om detta inlägg, vad tänker du?

Bort med disk in med mjuk pepparkaka

Hej! Tidigare idag skrev jag om att omsätta tankar till handling. Efter att jag tagit hand om mitt berg av disk ökade lusten till att göra något oplanerat. Och det blev något som var njutningsfullt att göra och som dessutom doftade och smakade gott: Fyra stycken mjuka pepparkakor enligt ett gammalt recept. Några av ingredienserna var vaniljyoghurt (det skulle varit filmjölk men jag hade ingen hemma), lingon, ingefära, kanel och kryddnejlikor. Om ett par minuter ska jag sätta mig ner i soffan med några skivor kaka och en stor kopp Roiboste med apelsin. Och i morgon när jag ska leda tre studiecirklar inom data och media blir det kaka för dem som vill smaka.

Att ta hand om en disk kan vara enkelt i jämförelse med mycket annat som kanske måste delas upp för att vara hanterbart. Men vilka måsten, ska och vill blir inte gjorda och vad blir priset om de stannar kvar i tanke och inte övergår till handling så att de kan försvinna? Vad händer med lust och kreativitet när det finns ett större utrymme för tankar och tid? Vad ska väck, vad ska finnas kvar och vad ska tillkomma?

Och den länk som "Anonym" skickade in som kommentar till det förra inlägget kan visa hur roligt det kan vara att diska:

Vad är tråkigt och varför?
Kan det tråkiga bli roligt med ett annat perspektiv?

Från tanke till handling

Hej! Att tänka är viktigt men det är också viktigt att tänkta handlingar inte skjuts upp för länge. Och det kan handla om idéer som ska realiseras, att se till att det som är obehagligt inte syns för mycket i backspegeln och att välja nya vägar framför en. Ibland kan det också handla om sådant som inte borde vara så ansträngande att ta itu med som den städning och diskberget som jag tänkt på alltför många dagar. Mysko att det har tagit mer tid och energi att tänka på att ta itu med disken än den energi och tid som krävs för att diska. Finns det mer sådant som är avsevärt viktigare som bara handlar om ATT GÖRA?

Vad tänker du om det jag skriver? Vad har du tänkt på länge och vad händer om det blir till en handling? Nu ska jag diska och jag ska inte sluta förrän jag förpassat disken från mitt ska och borde till borta. Och sedan får det bli något annat som blir till handling! Nä nu jävlar ska det bli till att göra! Och det kan jag tänka mig.

Vårsol

Hej! Igår och idag var det skönt att njuta av vårsolen genom att sitta utomhus på ett par caféer. Lördagens långa sol och fikastund med dopp blev på Kaffestugan Torpet i Orhem, dagens fika blev på Grillska husets innergård i Gamla stan. När solen lyser verkar även många personer skina och det är också en njutning att bli påverkad av. Och ljus det är verkligen viktigt att ge kroppen oavsett om det sker från en stjärna eller personer.
Hur var din helg? Hur påverkad blev du av personer och vädret?

Chokladsång

Hej! Sång kan påverka sinnesstämning, både när det gäller att lyssna och sjunga. De senaste dagarna har jag provat sjunga en sång om choklad och det har varit riktigt kul! Och ingen granne har slagit näven i väggen för att följa takten eller för att signalera att jag ska vara tyst.

Prova gärna att sjunga den text som visas i ovanstående filmklipp och röra din kropp i takt med musiken. Hur känns det? Är det något som kan göras på morgonen, efter lunch och på kvällen? Och tillsammans med några personer på arbetet eller hemma? Om du inte gillar choklad funkar det säkert att byta ut orden till något som gillas. Vad säger du om detta inlägg?

Lurad!

Hej! Idag den första april är det en dag då det är okej att luras och det är faktiskt sant. Det sägs att ett gott skratt förlänger livet så det kan vara bra att skoja mycket. En av mina favoriter är då en lärare nämnde att skolan skulle bli fotograferad från ett flygplan den första april som då inföll på en lördag. För att skolgården inte skulle se öde ut behövdes många elever och föräldrar vid skolan klockan tolv. En del fick nog ont i nacken då de spanade efter planet...

Att bli lurad är inte alltid kul när det händer men förhoppningsvis efteråt. Och ge igen, det går ju att göra förr eller senare! Vilka aprilskämt är dina favoriter? Berätta gärna om och hur du lurat någon eller blivit lurad. 
Klicka på denna länk om du vill se många års aprilskämt som skett via teve (Sveriges television, SVT).